中午睡不著，這是怎麼了

共有5個回答

縱然你身邊擁擠沒法靠近可我還是依舊為你傾心

你好小夥子，這種狀況呢，通常一方面和一個人內在精神心理以及情緒可能是有關係，另外一方面呢也和一個人的睡眠的節律是有關係的。中午休息的這個時間段呢，不一定要強迫自己一定要睡著。從你描述的情況來看，你很困，但是睡不著。那這種狀況呢，更多的還是可能。與生物的節律是有關係的，因為這種狀況並不影響到你晚上的睡眠。

追问

谢谢，医生

回答於 2024-06-13 17:41

絆闕白浪費娘子

口是心非，一個人事情，誰從知道。

你好，這位南生，從你描述的狀況來看的話，李總今晚是晚上睡得比較好，白天不困，一種情況就是腦子始終保持著一種亢奮的狀態，還有就是有一些事情沒有做完，所以中午睡不著覺啊。這種情況下就是要想辦法放鬆自己的神經的。要經常暗示自己，每天到了中午12：30就困得不行了，坐在那裡拿著一本書去看書，很快就會發困睡覺的。

回答於 2024-06-13 21:02

艹汸半吊子

鋤禾日當午，上課真辛苦，一本小破書

你好，看你的描述，你在中午睡覺的時候，一直在胡思亂想，是最近才會這樣，還是一直都是這樣，晚上睡覺的時候沒有這種情況中午能睡著嗎？一般晚上可以睡多久？中午能不能睡著，下午有精力嗎？如果中午不睡，下午也有精神，那中午就不要睡覺了，可以躺著，但是不能去睡覺

回答於 2024-06-13 22:43

純自欺欺人浮雲

如果我能夠看到我的背影，我想它一定很憂傷

中午睡覺時候腦子一直胡思亂想，即使很困也是睡不著，但晚上一切正常，沒有失眠，說明白天工作壓力與情緒影響午休。建議學習放鬆訓練，放空心態，儘量保持情緒穩定，同時，為了保障晚上正常睡眠，可以持續穩定，可以考慮中午不午休，午休時間可以改為放鬆聽聽音樂，先做看看雜誌品品茶，也是同樣達到放鬆心情的效果。

回答於 2024-06-14 00:23

山ю團團

你不懂我的時間都是用來思念。

你好，根據你描述自己現在的問題，自己中午睡覺時候很困但是睡不著覺，晚上就正常，這種情況應該是正常現象的。這種問題可能白天工作壓力大，過度擔心緊張，建議平時合理安排自己工作和休息時間，學會自我進行調理心情，學會放鬆自己，勞逸結合按時作息進行觀察的，必要時到正規醫院進一步進行諮詢檢查。

回答於 2024-06-14 02:04

紫的新歡

因為你的一句輕浮的話，很可能悲傷另一個人一段時光

晚上入睡困難睡不著白天很困但是到了中午

白天頭疼，中午睡不著下午頭疼晚上入睡困難白天繼續頭疼

發布於 2022-09-20 04:15

3個回答

Moment樹上街燈≧

不管是誰，只要我說'算了'的時候，就是我失望了

中午總是睡不著覺不自覺想的各種東西

中午總是睡不著一直腦海裡浮現的各種東西而且想完之後心裡很亂頭腦發熱

發布於 2022-08-17 11:35

3個回答

聽風不及藍

風吹動樹梢的方向，一如我追逐你的目光

我現在高三每天中午都睡不著但是晚上睡的好好的

我現在高三每天中午都睡不著但是晚上睡的好好的大概從十天前開始一直到現在中午都睡不著剛開始是總是要在快睡著的時候醒來現在就是直接很清醒的一個狀態剛好現在也處於生理期第四天不知道是甚麼原因但是晚上我睡的好好的中午眼睛閉上一兩個小時都睡不著怕吃了藥有甚麼副作用導致上課的時候沒精神因為現在處於高三不知道是精神壓力過大還是生理期的問題還是因為身體問題

發布於 2022-06-04 09:21

3個回答