頸椎病適合甚麼運動？
最近經常感覺手腳發涼，有時還心慌慌、胸也悶。我以為是心臟出了問題，特別害怕。特意到醫院做了檢查，發現是頸椎病，現在低頭看書看手機甚麼的都不敢超過5分鐘，頸椎周圍感覺很麻，動一下頸椎也感覺不靈敏了，很木。扭頭轉脖子都感覺有點費勁，突然間就變嚴重了
想得到怎樣的幫助：頸椎病適合甚麼運動？
想得到怎樣的幫助：頸椎病適合甚麼運動？
發布於 2026-01-10 05:54
共有4個回答
聽說禽獸最軟弱的地方是愛人的心臟，聽說樹木最堅硬的地方是結痂的傷疤
頸椎病的患者可以做一些熱敷的工作的，對頸椎病的恢復是有好處的，或者也可以做一些其他的按摩工作，效果也不錯的，頸椎病的患者可能會出現腦供血不足的問題，所以平時要注意個人的飲食問題，不要經常吃重口味或者是油膩的東西。
回答於 2026-01-10 06:28
散場是難免的，盡興而歸就好了。
適合頸椎病患者的運動，一般有慢跑。游泳等對於頸椎病的恢復幫助還是比較大的，如果頸椎病不是很嚴重，也可以適當的進行瑜伽運動。但是在運動時，一定要注意頸椎部位的保護，避免一些劇烈的運動。
回答於 2026-01-10 07:01
無論你在那裡，想得都是你，只想在你身邊
對於頸椎病的這種情況，一般情況下主要鍛鍊一些頸背部的肌肉狀況，同時一定要多注意休息，平時避免長時間的低頭，也可以選擇一些擴胸運動，積極的調整一下飲食結構，合理選擇一些活血化瘀的藥物，平時也可以選擇一些游泳或者是慢走等方式來進行鍛鍊。
回答於 2026-01-10 07:35
讓我們紅塵做伴，吃的白白胖胖。
頸椎病適合做頸部的保健運動，主要鍛鍊頸背部的肌肉，頸背部的肌肉有豎直肌斜方肌，肩胛肌肌等，輔助頸椎運動的肌肉，這一部分肌肉主要負責頸椎前屈後伸這些重要的動作，因此最容易受到勞損，所以一定要著重鍛鍊這一部分的肌肉
回答於 2026-01-10 08:42
問了“頸椎病適合甚麼運動？”的人還對以下問題感興趣
In the future，I will not wait，even if you are in.以後的以後
頸椎病適合按摩嗎
發布於 2022-08-23 09:09
3個回答
難過的時候，你是否也喜歡把自己默默地藏起來？
我爸50歲了一直頸椎病以前做過一些治療但過一段時間又會脖子痛疼、頭痛、失眠，吃了藥也沒甚麼作用會反覆。醫生說這種病不能根治要從日常生活注意，要多做運動。但我不知道甚麼運動適合我爸，不太瞭解。
想得到怎樣的幫助：頸椎病怎麼運動比較好？
發布於 2024-06-27 05:21
3個回答
提問者
以前愛一個人，形影不離，現在愛一個人
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你好，最近經常坐著辦公，一座下來就是半天老是覺得脖子僵直，發酸，頭也不是很舒服。活動一會身體上的不適感就會慢慢消失。我想了解一些預防頸椎病的運動方式。真擔心自己得上頸椎病。
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