夜裡躺下，怎麼都睡不著！！咋辦

根據你所說的情況，難以入睡，沒有睏意的表現這種情況，如果持續時間比較長了，勢必會影響第2天的狀態，這樣的話就需要治療了，可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥，比如說勞拉西泮或者阿普唑侖等等

你夜裡怎麼都睡不著，像這種最好去專業的睡眠科就醫，讓睡眠科醫生實際的看一下，並且做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的瞭解，需要排除一下睡眠感缺失，養成良好的休息睡眠規律，白天再困也不要睡，晚餐以後先洗漱，對自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神，不容易入睡。可以在醫生的指導下吃一些助眠的藥，白天多做些戶外活動使自己疲勞，這樣有利於睡眠。