經常性疲勞、消化不良、嚴重便秘、睡眠困難

我經常覺得很累，不想走動，有時甚至多說話。有胃炎和腸易激，還有相當嚴重的痔瘡，也經常便秘，感覺腸道動力不足，吃過乳酸菌，沒有甚麼改善。很難入睡，經常晚上12點身體就累了，精神還很活躍，要熬到下午2、3點才能睡。然後入睡時明顯感覺到心跳很重，是跳動的震動很明顯。之前試圖做一些運動，如跑步或散步，但之後感覺更累。還經常會口腔潰瘍之類的......，就是整個人比較虛弱。去年的體檢似乎沒有發現甚麼大問題，只是有一些囊腫和結節。我平時容易焦慮不安，特別是要做很多事情的時候，整個人比較容易消極悲觀。這是否也會影響到身體狀態？我可以做些甚麼來調節我的狀況？最困擾我的是便秘和難以入睡。