夜裡醒來兩三次，每晚都做胡思亂想，焦慮症

有焦慮症是要吃藥的。而且有睡眠障礙，這種情況要積極治療，建議在醫生的指導下繼續用藥，平時要養成規律睡眠的好習慣，調整自己的心態。可以做頭部按摩，促進血液循環，疏通經絡，改善睡眠。

夢是睡眠中的一種自然現象，人每天都會做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記得住，有的夢不記得住你現在的情況主要與你的焦慮症有關。建議你養成良好的休息和睡眠習慣，避免壓力和焦慮，避免想太多，可以適當用一些助眠的藥物。

做夢是睡眠過程中的一種自然狀態，有的夢在醒來後就不記得了，有的夢在醒來後還記得很清楚，你要看你是哪種情況，如果是前者問題就不會很大，要看你白天的精神狀態是否收到影響，另外你現在做夢的情況考慮與你的焦慮症有一定的關係。建議你調整心態，放鬆心情，適當運動，保持健康的生活方式，也可以找專業醫生進行心理輔導或輔助睡眠的方法。