失眠和早醒，太痛苦了，無法工作，痛苦了3年
醫生您好，我今年24歲，一般晚上11點睡覺，4點起床，然後頭還有點暈，但睡不著，或者半夢半醒，做夢到天亮，結果白天沒有精力，黑眼圈很重，白天想睡覺卻睡不著，我已經痛苦了三年了。
發布於 2022-06-10 18:16
共有4個回答
畢業了，心中有太多太多的不捨！
這是一種睡眠障礙。首先，她應該減少生活、工作中的壓力，並調整心態，聽一些輕音樂。也可以通過藥物治療來改善病情。中醫中藥也是有效的。通過循證治療調整陰陽。在飲食上應注意低鹽低脂清淡營養。
回答於 2022-06-10 18:25
如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了
你睡得很晚，建議晚上睡覺不要超過十點，另外你睡眠質量不好，所以會導致白天沒有精力，黑眼圈等。你可能是神經衰弱，建議你可以看中醫治療，每天進行體育鍛煉，睡前洗個熱水澡。
回答於 2022-06-10 20:19
你經歷的所有的困苦都是有意義的，因為這是你要承擔重任的先兆
你失眠早醒已經影響到工作了，所以你已經三年了，像這種情況一定要去睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際看一下，並做視頻腦電圖，詳細瞭解你的睡眠情況，最好是吃點助眠藥。平時一定要養成良好的休息睡眠規律，白天再困也不要睡覺，晚飯後先自己洗漱一下，讓自己有個很困的心理暗示，睡覺前不要再洗漱，半夜不要醒來，不要看手機，不要開燈。但自己很困的時候再去睡覺，最好白天做一些戶外的體育鍛煉，這樣自己稍有疲勞感就有利於睡眠。
回答於 2022-06-10 20:43
成天悲傷的女人，沒姿態的活著。
你的情況屬於睡眠障礙，建議你調整心態，放鬆心情，保持正常心態，面對生活中的任何事情，不要過於緊張和焦慮。睡覺前不要吃夜宵、玩手機或劇烈運動。引起睡眠障礙的原因很多，你現在出現的時間不長，影響了你白天的狀態，建議你到專業醫院檢查，明確原因，對症治療。
回答於 2022-06-10 22:14
問了“失眠和早醒，太痛苦了，無法工作，痛苦了3年”的人還對以下問題感興趣
如果愛我那麼為何又讓我心痛，也許開始就不該為你心跳
早上四五點鐘就醒了，睡得不管早不早都是那個時間，基本天亮就醒，而且醒了就基本睡不著了，白天沒精神，困得不行，怎麼辦
發布於 2022-08-08 01:59
4個回答
開始的時候是不是你點頭答應愛情的來臨
最近這幾天晚上失眠不覺得困，凌晨5.6點才睡，早上8.9點就醒了，醒了之後就睡不著了，白天也不會覺得困，雖然平時也有熬夜習慣但是都是睡夠了8個小時的，現在每天睡兩三小時，我想問問可以吃甚麼藥能有效治療失眠又早醒的？
發布於 2022-08-25 23:31
4個回答
人生最悲劇的不是找一個人找不到，而是找到那個人了
肋間神經炎疼了3個多月了。現在出現皰疹了。這個病情大概會遲續多久。對工作有影響嗎。
發布於 2022-05-05 01:47
4個回答
不談戀愛，我們都快活。
性別：男，年齡：35歲
嚴重失眠有3年多了
是的治療過，不是很好
請問，蓮靑失眠貼治療失眠好嗎·1
發布於 2022-05-07 10:34
3個回答
有的事你說不說其實都一樣，結果都是那麼的讓人心痛
我失眠一年多了，總是早醒我就想知道，甚麼是最強的安眠藥？
發布於 2022-09-02 08:48
3個回答
離別與重逢，是人生不停上演的戲，習慣了
性別：男，年齡：56歲
尖銳溼疣半年了，很痛苦。2013年5月份開始'，現在很痛苦。想找大夫治療。
發布於 2022-05-12 08:36
5個回答
如果知道自己有多好就不用急著解釋給不懂你的人聽了看不起你的人根本也是聽不進去的
性別：女，年齡：52歲
最近失眠多夢半夜好醒醒了出汗
發布於 2022-05-08 17:47
3個回答
提問者
給我一張床，我可以睡到世界滅亡。
提問
3
回答
10
關注者
2480
相關問題
回學校就失眠，沒有正常睡過覺，而且夜尿頻繁，睡著前倆小時得跑好多次廁所，睡得晚醒的早，最近在吃歸脾丸和黃芪精
我是嚴重失眠，入睡困難，還早醒，很痛苦，想象醫生資詢，怎麼治
十一點或者十二點睡早上還是四點多五點多醒，入睡和早醒不衝突，喝大酒也是睡的快醒的早。有甚麼方法改善嗎？
失眠多夢總醒是怎麼了
持續失眠接近半年，最近吃上安眠藥後可以睡著了，但這幾天突然開始早醒，每天睡不到五個小時就會醒來後睡不著，這到底該怎麼辦？抑鬱藥在吃，不良情緒較少，但就是沒辦法好好睡覺，吃艾司唑侖都沒有辦法延長睡眠時間