概述
在日常生活当中人们增肥的方法是非常多的，人们可以通过大量并且长期地吃鳍鱼的方法来进行增肥的，鳍鱼中含有的蛋白质是非常丰富的，紫地榆这种物品对人们的肠胃是有好处的，决明子是一种强健药的，如果人们用紫地榆与还有决明子用水煎服的话是可以起到增肥的效果的，这两种物品单使用药效都很好，长期使用是可以改进人们的体质的。
步骤/方法：
1、 人们每天少量喝一些葡萄糖对人身体是无所谓的，但是每天大量喝的话就会影响人们身体当中的食欲，不会起到增肥的效果的，如果人们想增肥应该循序渐进地吃一些营养食物的，人们可以吃一些鸡肉还有奶油这些食物的。
2、 青柠增肥奶茶香甜可口，而且又富含营养，对于增肥还有一定效果，人们食用非常安全的，榴莲当中含的热量是挺多的，人们适当吃榴莲可以增肥的，人们大量吃榴莲会阻塞人们肠道。
3、 人们可以使用一些小偏方来进行增肥的，人们可以取适量的杏仁进行捣烂，而且加入一些水调成杏仁汁的，人们在取适量的羊脂放在锅中融化，将融化的羊脂放在杏仁汁里面，人们要小火加温变成稠膏的，然后人们制成一些大药丸每次服用一丸的。
注意事项：
人们在增肥的时候应该均衡饮食的，不应该出现偏食的情况的，人们在进行增肥的时候也应该进行一些适当运动的，适当的运动可以增强人们食欲。
