入睡困难，睡眠质量差

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我不喜欢说爱，只喜欢谈钱。

您好，这位男士，从您描述的情况来看的话，睡眠质量不高啊，有一段时间的服药史，情况有所改变，您觉得还是要通过饮食来帮助您达到良好的睡眠效果。其实50多岁的人啊，完全可以通过其他方面来调整，那么一是要想好所有的事情，俗话说，三十而立不惑，四十、五十而知天命，要想好这些事情，不管是在心里，睡觉是踏实的。如果你觉得自己的病情不好，建议你再去医院的神经科看看，一家医院没有的药换一家医院，这些药都是处方药，厂家是不能直接卖给你的。

回答于 2022-07-30 00:21

终生菰眉眼过

今天你的态度决定未来你的高度

它通常在大药房或在线医疗网店内有售。你可以先去多咨询一下。要调整好自己的状态，尤其是思想要积极，这样才能有一个积极的情绪。去做一些自己喜欢的事情，让自己保持快乐，多做一些放松的事情。

回答于 2022-07-30 02:13

向阳花香

都以为是时间消磨爱意哪知是本性

你好，阿普唑仑不能长期服用，可以试试中成药代替，睡眠障碍已经5年了，是时候找找原因了，是生理、心理、还是药物或其他原因，是真性失眠还是假性失眠，都可以到线下医院精神科或睡眠科咨询。你好，阿普唑仑不能长期服用，建议这段时间先用安神丸或五灵胶囊来代替，同时到线下的精神科或睡眠专科进行咨询，查找原因，如果是心理原因引起的，那么要看是否有情绪低落、兴趣降低等伴随问题。平时要注意保持愉快的心情，要豁达，遇到事情不要强求，遇到问题要积极处理，缓解情绪。

回答于 2022-07-30 03:17

狂暴凌雪式

Since then mention you no wind no rain also no clear.???? 从此以后提及你

你有睡眠障碍已经5年了，经常感到晚上难以入睡，早早醒来睡觉。医生给你开了一种精神类抗焦虑的助眠药。造成睡眠障碍的原因有很多，包括生理因素、心理因素等。大多数睡眠不好与心理因素有关。你在服用精神类抗焦虑助眠药后，睡眠得到了改善，现在你没有了，你可以要求医生开出同类型的抗焦虑药物。精神病学中的抗焦虑助眠药有很多种，也有其他药物可供选择。

回答于 2022-07-30 03:57

穷贪多撑

你走以后，我一个人编织着我们的梦

您好，从您自身情况叙述来看，因为睡眠质量不好，曾经服用过阿普唑仑治疗。治疗睡眠困难的药物有很多种，你可以去精神病院找医生面诊，然后开药，因为精神病院有很多种治疗失眠的药物，比如没有阿普唑仑可以吃艾司唑仑、佐匹克隆，还有新诺明都是很好的药物，如果你身材瘦小还可以吃米氮平。也可以用抗焦虑的药物治疗。同时建议你首先做到生活规律，不要熬夜，按时睡觉。其次，加强体育锻炼，锻炼可以缓解压力，提高睡眠质量。

回答于 2022-07-30 05:27