我不能说我睡得好还是不好。
自从近半个月来每天都是凌晨三四点钟入睡，然后直接睡到三四点钟。00，每次睡觉都会做很多很多的梦，大概有四五个梦，其中有一半是噩梦，梦到各种各样的事情，而且以前伤心的事情也会在梦中反复出现，每次醒来如果想起噩梦就会想起一整天，晚上就更不敢睡觉了，因此我越睡越晚，睡着前有一点动静就不敢睡觉了。我也越来越害怕晚上，一旦到了晚上就感觉压力很大，睡觉也想等到天亮或者白天再睡，晚上只能通宵玩手机睡到天亮，我不知道我在害怕什么。请告诉我这是怎么回事，我应该怎么做，我快疯了!
发布于 2022-08-01 11:16
共有3个回答
你在我身边也好，在天边也罢，想到世界的角落有一个你
您好，您的情况考虑存在睡眠质量问题，导致失眠多梦、生物钟紊乱、做噩梦等情况，所谓白天想事，晚上做梦，这也与您白天受事情刺激有关，存在心理阴影，从而引起躯体不适，影响正常工作和生活！您的情况是什么？ 建议你放松心情，不要强化问题，过度思考，最好到正规医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外要注意情绪状态的调整，不要受负面情绪的影响。也不要给自己太大的压力，要保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练，尽量不要熬夜，多做积极快乐的事情，培养兴趣爱好，多与人交流，适当进行户外活动，劳逸结合，见效
回答于 2022-08-01 13:02
你其实舍不得这样放弃他
你好，根据你描述的大致情况，你上面的这些症状，最主要是因为你长期作息不规律而导致的 所以针对你目前的情况，建议你最好放松一下，调整自己的作息规律，每天晚上一定要在十点钟睡觉。并坚决不能看手机，即使睡不着，也不能看手机，特别是在没有灯光的情况下看手机会导致青光眼等疾病，所以不要麻痹大意，可以适当辅助服用一些改善睡眠的药物，如安神药、维生素b6等
回答于 2022-08-01 14:01
当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头
你好，女孩。这种情况暂且认为是焦虑症。你目前的这种状况以前是否发生过？这种焦虑往往涉及到一个人内心不自觉的某种冲突和矛盾。它往往与一个人的潜意识的内容密切相关。 在目前这种情况下，我建议你考虑接受一段时间的心理治疗，这可以帮助你。不要过于担心。你可以去医院的心理科。找一位医生，他可以为你提供这方面的治疗。当然你也可以来找我。
回答于 2022-08-01 14:06
问了“我不能说我睡得好还是不好。”的人还对以下问题感兴趣
在被窝里无声的哭泣，眼眶的潮湿全是对你的想念
你好我睡眠质量很不好总是做梦有声音就醒第二天一整天都晕乎乎的是由于读研压力大吗可以吃什么药缓解呢
发布于 2023-10-05 13:55
5个回答
今天很残酷，明天很残酷，后天很美好
睡眠超9小时，梦多乏力，快睡醒时发出嗯的长音，有时睡醒易鼻塞，心理状态不太好，是嗜睡吗？请问怎么解决。
发布于 2022-06-15 20:01
3个回答
看着你离去的背影，我泪如雨滴，最后一次呼吸着空气中有你的气息
浅睡眠多梦，困想睡觉睡醒后浑身不舒服头昏脑涨心里揪揪。
发布于 2022-06-07 00:54
3个回答
能不能给我一首歌的时间，紧紧的把那拥抱变成永远
你好。我是晚上睡觉比较难以入睡。而且还早醒。多梦。睡眠感觉比较浅。
发布于 2023-02-27 15:09
3个回答
回顾过去，今年的自我只是比去年更老了一些
起因是生产宝宝后宝宝住了二十多天保温箱引起睡眠质量差，多梦异醒，遇事容易慌紧张。还在哺乳期怎么改善
发布于 2024-06-16 09:01
3个回答
提问者
我站在一个没有方向的路口处，看着你开心的奔跑着
提问
4
回答
14
关注者
7515
相关问题
打呼噜。睡眠质量不好。
呼吸困难。做梦。口干。心脏感觉也不好
性别：男，年龄：29岁
包皮割好还是不割好平常分泌物多很难闻，怎么治疗？
睡觉一直会做梦一次睡眠可以做三四个梦而且梦基本都记得有一次甚至做了五个梦梦的内容都比较离奇恐怖而且梦中的记忆与现实中记忆不符合有的时候被梦惊醒了醒了之后又睡睡了又做梦就算睡11,12个小时还是觉得很累有点困但晚上又睡不着
肚脐眼说不上那种，痒不痒疼不疼，好难受，用手摁上还好点
性别：男，年龄：31岁
广州治疗好失眠多梦的医院每天下班后感觉很累，就躺在床上却怎么也睡不着，失眠了，渐渐的，感觉身子很虚弱，很难受的。
想要一个安稳的睡眠，身体健康。