最近几天一直很困，晚上睡不着，早上睡得很晚。
昨晚3点多快4点时上床睡觉，9点多醒来，10点多又醒来，6点半醒来，这是怎么回事？
发布于 2022-08-09 11:32
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你笨啊，我要讨厌你会每天一上线就和你说话吗
晚上一直打瞌睡，早上睡得很晚 这种情况应及时调整，养成定时睡觉的好习惯。睡觉前，洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助入睡。
追问
这种是什么情况为什么会睡这么久
回答
一个人一天的睡眠时间没有确切的规定从不同的年龄段上来讲有不同的睡眠时间。睡眠时间的长短个体差异，有所变化，如果一个人白天睡多了，晚上就睡不着。所以白天尽量不要睡觉要出去运动。
回答于 2022-08-09 13:08
一段美好的婚姻需要经历万般磨难，才历练出来的精英
你好，这个女孩从你描述的情况的话。现在放假期间，你可能没有好好规划自己的时间，比如每天几点起床练功，几点吃饭，几点锻炼，几点学习，所以就出现了这个学期。 一个有自己明确目标和自律的人不可能是这样的!比如说做一个军人，他们怎么可能晚上睡觉，白天很困？他们怎么能睡到下午几点呢？没有目标来管理自己是更深的原因。
回答于 2022-08-09 16:56
想走的，要留的。本就不该强求。
您好，据您所述的情况当前是明确的有出现睡眠不规律，同时是有白昼颠倒的，会出现有暂时的生物钟混乱，以及更加乏力和出现有精神状态不佳，主要是结合是否有一些具体的事件，或者是校园压力而没有及时得到缓解和释放情绪出现 这种情况是需要您尽可能的调整睡眠时间，在睡觉前创造黑暗检验的环境，如果有一些精神压力出现，选择倾诉情感和尽可能的自我，放空大脑来保证睡眠时间
回答于 2022-08-09 17:03
问了“最近几天一直很困，晚上睡不着，早上睡得很晚。”的人还对以下问题感兴趣
收起自己泛滥的眼泪，换种方式继续生活
最近两天都是晚上睡不着，早上很早就起了，而且每天下午都很困。就是晚上特别困，然后就是睡不着。
发布于 2022-07-27 22:15
4个回答
我们的执着，一定会上演一段唯美的浪漫
每天凌晨或者早上才睡得着到晚上情绪很低落睡不着而且脾气很暴躁很容易发脾气因为不开心的事情这会是抑郁症吗我怕是抑郁症才这样的
发布于 2022-09-07 03:58
6个回答
每一个人，都有一个世界，安静而孤独
之前一直熬夜，宿舍人睡的都特别晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天开始晚上想早睡睡不着，
都是晚上三点多快四点才睡着，今天早上醒的早，却特别精神（有时候会突然心悸，胸口闷喘不上来气，越想越严重，不想会缓和
发布于 2022-06-03 14:20
7个回答
总是有那么那么一点点的小悲伤，不知该往何处发泄
性别：女，年龄：19岁
晚上睡不着，早上起的早。很晚都睡不着，早上4.5点就醒了睡不着。请问有什么好的方法和药物吗？
发布于 2022-05-08 13:59
4个回答
我不会太多恭维青果，因为你们发现么大部分都是起哄
连续几个晚上了，躺床上脑袋很清醒，就是感觉不困，睡不着，原来睡眠一直很好，就这几天突然就这样了，请问什么原因？怎么能改善？
发布于 2022-04-27 21:18
3个回答
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
对不起啊，未经允许，擅自喜欢你。
晚上会熬夜熬很晚想睡睡不着，白天睡撑死八个小时就不想睡了，头发也掉很多
发布于 2022-07-15 02:16
3个回答
你已经把我伤的彻彻底底。
本人因长期习惯性熬夜，大约从三个月开始，就是时不时通宵不睡觉，要么就凌晨三四点才睡，久而久而，到最近这半月突然性发现自己到了晚上已经没办法到正常入睡，无论是从上晚上十点十一点还是凌晨二三点，都难入睡，经常是躺了一晚上没睡着，明明感觉自己是身体很累，但是就是不睡觉，都是要到早上7-9点才入睡，我白天只睡了几个小时，平时还犯困，请问我这种是属于失眠症，还是生物钟都乱了，是需不需要服药品了，因为一整晚都睡不着很难受。。
发布于 2022-08-27 21:41
4个回答
我凭自己的本事单身 为什么要处对象
性别：女，年龄：26岁
您好，请教。最近整晚睡不着觉。都连续三天了，感觉瞌睡，但是脑子里总是想事睡不着，咋办
发布于 2022-05-11 07:38
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提问者
暗恋了你25年，放我终于鼓起勇气向你表白的时候
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医生您好，我每天晚上睡不着会失眠，在睡觉之前不看手机的，一直睡不着，到天微亮才好不容易睡着，睡着以后一直在做梦，睡起来感觉很累，这样已经持续很久了，最近更严重了。我需要吃药或者去医院吗
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
姨妈期晚上快睡着别人一直动被吓得一惊一乍的然后一直睡不着很烦躁还生气了会不会影响到姨妈？
晚上十一点睡觉几分钟就醒了醒了之后就睡不着一整晚睡不着连续一个多星期
晚上经常头疼，辗转反侧睡不着，有时睡得很晚，白天一切正常