最近几天一直很困，晚上睡不着，早上睡得很晚。
昨晚3点多快4点时上床睡觉，9点多醒来，10点多又醒来，6点半醒来，这是怎么回事？
发布于 2022-08-09 11:32
共有3个回答
你笨啊，我要讨厌你会每天一上线就和你说话吗
晚上一直打瞌睡，早上睡得很晚 这种情况应及时调整，养成定时睡觉的好习惯。睡觉前，洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助入睡。
追问
这种是什么情况为什么会睡这么久
回答
一个人一天的睡眠时间没有确切的规定从不同的年龄段上来讲有不同的睡眠时间。睡眠时间的长短个体差异，有所变化，如果一个人白天睡多了，晚上就睡不着。所以白天尽量不要睡觉要出去运动。
回答于 2022-08-09 13:08
一段美好的婚姻需要经历万般磨难，才历练出来的精英
你好，这个女孩从你描述的情况的话。现在放假期间，你可能没有好好规划自己的时间，比如每天几点起床练功，几点吃饭，几点锻炼，几点学习，所以就出现了这个学期。 一个有自己明确目标和自律的人不可能是这样的!比如说做一个军人，他们怎么可能晚上睡觉，白天很困？他们怎么能睡到下午几点呢？没有目标来管理自己是更深的原因。
回答于 2022-08-09 16:56
想走的，要留的。本就不该强求。
您好，据您所述的情况当前是明确的有出现睡眠不规律，同时是有白昼颠倒的，会出现有暂时的生物钟混乱，以及更加乏力和出现有精神状态不佳，主要是结合是否有一些具体的事件，或者是校园压力而没有及时得到缓解和释放情绪出现 这种情况是需要您尽可能的调整睡眠时间，在睡觉前创造黑暗检验的环境，如果有一些精神压力出现，选择倾诉情感和尽可能的自我，放空大脑来保证睡眠时间
回答于 2022-08-09 17:03
问了“最近几天一直很困，晚上睡不着，早上睡得很晚。”的人还对以下问题感兴趣
提问者
暗恋了你25年，放我终于鼓起勇气向你表白的时候
提问
2
回答
13
关注者
1130
相关问题