睡不着觉，情绪不稳，紧张

什么药可以帮助睡眠好，去医院检查卵巢功能有点不好，之后心情很紧张，胸闷，心跳快，过了几天就没有这种紧张焦虑的感觉了，特别困，白天没有精神，晚上能睡着，有时候一两个小时就醒一次，有时候能睡到五点，然后就睡不着了，严重缺乏睡眠，影响白天的工作，太无聊，我有抑郁症吗？现在心情也放不下了，还是睡眠不好，吃褪黑素有用，还是吃什么好，刚打了新冠，能吃好，我太困了，眼睛很涩涩的

发布于 2022-08-28 05:15

共有4个回答

阵亡飛揚萧条好不好苍茫

最大的寂寞不是一个人，而是两个人之后

你好，看你的描述，睡眠质量很差，心情不好，情绪很紧张，主要原因还是去医院检查后感觉卵巢功能有点不好，然后出现了这些症状，虽然很困，但是睡眠质量不好是因为才几天。所以现在说抑郁症是不是有点早，但是你这个睡眠不好是有原因的，不是无缘无故的睡眠不好，所以说你可以通过心理咨询心理治疗，首先你的焦虑程度降低，睡眠会好一些，还有就是白天适当的运动，增加运动量也有助于改善睡眠

追问

但是整体来说，我得睡眠还是很差，我现在心情还可以，也没多想，就是睡不好，白天运动也没用，走两万步，或者白天忙累了，都睡不好，需要通过药物让我睡嘛，我眼睛好涩，感觉补一夜睡好的觉都会好很多，可就是睡不好

回答

那就去医院好好看看，不行就用点抗焦虑的药物，同时结合心理咨询，会较快有改善的

回答于 2022-08-28 05:49

站浪人伤人

曾经的暗恋，如今的回忆。

从你的这个详细信息可以看出，你因为身体的一些不适表现让你产生了这种焦虑的行为特征这就是会影响你的正常睡眠，还会出现一些心慌、心悸等相应的问题，这个时候我们一定要做好放松训练，让自己的头脑冷静下来褪黑素也可以选择

追问

这个褪黑素吃多久有效是一个月才见效还是很快就有效果了

回答

褪黑色素是一种保健的食品，要有一段时间才能够有效

回答于 2022-08-28 09:13

负责渐最爱﹌死海

合适的鞋只有脚知道，合适的人，只有心知道

你的上述症状显示可能有焦虑症的倾向，另外你也不能排除抑郁症的可能性。而你的失眠或睡眠障碍只是伴随着焦虑症和抑郁症出现的一种症状和表面现象。建议你平时一定要合理安排自己的饮食和作息，适当加强和坚持白天做户外有氧运动。另外要不断调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己放松，做好自我减压和自我调节。最好到当地正规医院的精神心理科去面对面看医生。可以在医生的指导下服用右佐匹克隆片等相关药物来治疗和调节失眠。

追问

能先吃褪黑素嘛

回答

褪黑素只不过是一种保健食品，并不是国家准字号药品。你这种情况可以服用褪黑素的。

追问

吃了就会有效果吗还是几个月才有

回答

有没有效果应该因人而异，你试试看就知道了。

回答于 2022-08-28 13:02

以往落入晚蛋

人生也是这样一页一页真真实实活下去的

你好，从你的叙述来看，考虑存在一定的睡眠问题，造成睡眠质量下降，从而引起精神疲劳、抑郁等情况，如果服药建议在医生的指导下对症执行，不要自行服药解决! 建议可以放松心情，避免过度焦虑、强迫性思维，可以到正规医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，并注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练，避免强迫性思维，注意保证充足的睡眠和休息，尽量不要熬夜，调整生物钟，注意白天的劳逸结合。避免过度的精神压力，慢慢调整

追问

我需要吃什么药呢，褪黑素还是什么

回答

可以到中医那喝些中药调理一下

回答于 2022-08-28 19:06

问了“睡不着觉，情绪不稳，紧张”的人还对以下问题感兴趣

一言不合趁年轻

你是我的全世界，我是你回眸时落下的叶

焦虑症睡不着觉，精神情绪不稳定

由于我姥姥生病住院，我母亲老是担心，导致母亲焦虑，晚上睡不着觉，情绪不稳定

发布于 2022-07-15 09:03

3个回答

双眼心疼马

我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你

失眠失眠睡不着觉睡不着

每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。

发布于 2022-08-13 13:40

4个回答

天真檸檬晚點

不要总想着玩弄感情，小心它有天会玩弄了你

情绪不太好·压力大·睡不觉·头疼

最近不知道为什么特别困晚上睡不觉也偶尔没胃口突然情绪不太好要么脾气暴躁要么心情好差还有没次怪自己。感觉很累。还有呼吸困难心脏被压上了感觉。我也不知道为什么会这样但我想忘记哪些不开心的事但偏偏心情不好就全部不开心的事在我脑子上。我想好好学习但没兴趣了也不知道自己未来做什么。压力很大。掉头发:睡不觉·头疼:不知道为什么！

发布于 2022-09-02 17:32

3个回答