睡眠质量差的人一到四点就会醒来
每次我在睡了一到四个小时后醒来，我最近刚分手，我一直在随机思考，差不多一个月了，我真的害怕我会像这样突然死亡
发布于 2022-09-10 23:43
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难过被百般毁灭空余凉情。
你的这种睡眠质量问题应该是从分手开始的，所以说完全是感情上的原因 如果之前一切正常，那么你应该放开心情，当然如果你能和伴侣和好如初那是最好的结果，建议适量运动，多做集体活动，转移注意力
回答于 2022-09-11 01:15
其实，我最想要的只是一只温暖的手和一颗理解的心
目前就你的情况来看，每次睡了四个小时就自然醒了，持续了一个多月，影响了你的正常生活。我们在日常工作生活中也不是一帆风顺的，可能会遇到一些无法处理的事情，造成一些劳累，出现这样的情况后，还是要有一个平稳的日常生活。
回答于 2022-09-11 03:02
一句不爱我，输掉我得的执着。
你好，从你描述的情况来看，睡眠时间比较短。质量较差，而且你经常思虑重重。不知是否伴随着情绪的变化，如情绪低落、兴趣减退等这类情绪变化。需要进一步沟通。试试PCP的睡眠障碍。 你好睡眠时间比较短，可以试试五灵胶囊或安神补脑液，都是没有成瘾性的中成药，具体可以在中医师的指导下服用。如果在睡眠不好的情况下伴有情绪变化的话，还需要找心理咨询师或心理医生做进一步的沟通和交流。那么平时要注意生活和休息时间要有规律。要积极运动和锻炼，另外要保持心情舒畅，营养良好。
回答于 2022-09-11 04:38
如果分开从此以后我爱上的人都像你
您好，根据您对自己目前情况的描述，自己最近分手后每天睡眠时间不足，每次睡四个小时左右，一个月左右的时间，这种情况是不可能猝死的。 长时间睡眠质量不好，失眠容易导致植物神经功能紊乱、神经衰弱等表现，现在首先应该学会调整自己的心态，学会放松自己，在医生的指导下吃镇静安神的助眠药物进行调理。
回答于 2022-09-11 06:17
问了“睡眠质量差的人一到四点就会醒来”的人还对以下问题感兴趣
大大的心里，却被你一颗小小的心装满叻
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
发布于 2022-05-17 22:18
3个回答
没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
3个回答
在被窝里无声的哭泣，眼眶的潮湿全是对你的想念
你好我睡眠质量很不好总是做梦有声音就醒第二天一整天都晕乎乎的是由于读研压力大吗可以吃什么药缓解呢
发布于 2023-10-05 13:55
5个回答
我听到嘲笑，我尝到苦涩的泪，但我无法靠近你
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
发布于 2022-05-07 07:53
3个回答
女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
最近两天晚上十一二点睡早上五点醒做噩梦梦到奇怪的事有时候暴力有时候穿越醒后可以睡但是会继续做别的梦睡眠质量差
发布于 2022-09-25 20:04
4个回答
只怕在未来，遇见过去的自己。
从6月份到现在睡眠一直睡不好，每天不到五小时。中午又很嗜睡，睡眠质量不好容易醒，醒了就睡不着。大便也不成型。房事质量也不好
发布于 2022-08-17 08:38
3个回答
我以为那是奢望没想到你让它变成了现实
大概这一周吧，睡眠质量都不是很好。从九月份开学之后，基本都是十点多不到十一点就睡觉了，但是这几天晚上一直睡不着，好不容易睡着了，半夜还老是会醒，醒了之后很清醒，然后再入睡就很困难。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
发布于 2023-05-20 02:11
4个回答
我走在黄昏的街头，默默地数着心上的伤口
近两周左臂时不时发麻，白天夜晚此种情况都有，睡眠质量不好，晚上睡三四个小时就会醒
发布于 2022-05-28 11:48
3个回答
所谓的成熟，就是不管遇到什么事，都可以用微笑带过
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？
发布于 2022-07-27 01:49
3个回答
提问者
要不是因为你，我也不会变成这样一个患得患失的神经病
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