半夜有轻度睡眠意识，入睡一会儿就醒了
我睡了差不多一个小时就醒了，然后就睡不着了，我觉得心里慌慌的，好像气短了。
发布于 2022-09-16 22:59
共有3个回答
好好活着，因为我们会死很久。
嗯，嗯。掐架有多久了？你白天的精神状态如何？如果时间长到足以严重干扰日常生活，我们建议去看医生，看睡眠科。 如果是最近一个星期，不到一个月。你可以买睡眠棒软糖，褪黑激素和其他助眠补充剂来试试。这些都是没有副作用的。同时保持有规律的生活，白天有一些体育活动。
回答于 2022-09-17 01:04
偏偏无理取闹，除非先生抱抱。
你的上述症状考虑是睡眠浅，中间易醒，伴有焦虑的情况，但如果这种情况持续时间长，则考虑有焦虑症或抑郁症等精神疾病。 建议合理安排饮食和休息，避免熬夜和过度劳累，白天尽量加强和坚持做户外有氧运动，洗个热水澡，用热水泡脚，睡前喝杯热牛奶，然后躺在床上闭目养神，做深呼吸和自我放松运动，这些都有助于促进和改善睡眠。如果有必要，最好是去看精神科的心理医生。
回答于 2022-09-17 02:15
花伞别落我这高中三年声色犬马
半夜睡觉意识轻，睡着一会也会醒，一般刚睡了近一个小时就睡不着了，然后就睡不着了，心里有些莫名的恐慌，还有些气短。 根据描述，有些焦虑疑似引起睡眠问题，程度不严重。可以考虑服用安神补脑液、归脾丸、九味镇心颗粒等中药，可以帮助安神助眠，修复心慌。
追问
第一次出现这种情况，一躺下闭眼就觉得心慌慌的，呼吸也有点急促气短，我这种是心理问题不是心脏问题吗？
回答
根据你的情况看，更是怀疑是焦虑。另外焦虑本身也会让你过度的担忧是心脏病，你这样去想那么，你一定没办法释怀，觉得心脏很多毛病，最好做心脏B超，确诊一下。
追问
那如果是焦虑的话，怎么样可以缓解一下，让这种情况减少，现在只是第一次出现这种情况
回答
如果是第1次，都被你过度的关注，过度解读过度忧虑，可见焦虑情绪早就存在。平台咨询，做免费的心理评估看看吧！夜了，白天做一次咨询，好吧。
追问
是在这个平台有心理评估吗，不好意思这么晚还打扰您了，谢谢医生了
回答
可以做这平台咨询。你输入喜欢咨询的医生名字就找到
回答于 2022-09-17 04:05
问了“半夜有轻度睡眠意识，入睡一会儿就醒了”的人还对以下问题感兴趣
我以为那是奢望没想到你让它变成了现实
大概这一周吧，睡眠质量都不是很好。从九月份开学之后，基本都是十点多不到十一点就睡觉了，但是这几天晚上一直睡不着，好不容易睡着了，半夜还老是会醒，醒了之后很清醒，然后再入睡就很困难。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
发布于 2023-05-20 02:11
4个回答
你曾说过永远爱我，不会让我伤心难过
半夜醒了之后就睡不着了，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，感觉半夜不怎么醒了但是有时候会感觉睡不够，是吃太多了吗？还是就是身体累
发布于 2022-09-16 08:30
8个回答
当你说你有多牛逼的时候，我突然想到婊子也会说她是处女
娃儿晚上睡着了了，老公半夜起来打游戏。娃儿醒了一直不睡，去别的房间也不睡，哭着拉我到卧室也一直不睡觉。这样下去睡眠不足，该怎么办
发布于 2022-07-29 09:11
4个回答
赚钱是一种才能，花钱是一种技能，我才能没有
由于前段时间的睡眠不规律导致我昨晚早早就睡了，然后第二天感觉精神很好就想着要开始早睡了，结果今晚早睡了，但是难入眠即使入眠了也只是浅睡眠，一天晚上醒几次。
发布于 2022-05-28 18:59
3个回答
当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强
一到睡觉的时候就满脑子乱想，睡眠浅，很容易半夜就醒了，然后睡不着
发布于 2022-07-26 19:55
3个回答
我不知道说什么，我只是突然在这一刻很想你
睡眠浅，有点声响都难入睡，浅睡眠阶段一点动静就能吵醒，醒了还头痛，买点什么吃好？
发布于 2022-05-28 22:48
3个回答
回头看我一眼，我不信你两眼空空。
睡觉半夜做梦经常醒，醒了就睡不着了，断断续续醒好几回是咋回事啊？凌晨2点醒一次，三点又醒一次，醒来就睡不着了，第二天还得上班又没精神，请问这是神经病吗？
发布于 2022-06-02 05:50
3个回答
如果珍惜都还不够 那就说明 命中注定就该 ．
最近一段时间每天半夜就会被尿憋醒，夜尿一次。上完厕所就很难再次入睡了，太影响睡眠了。最近经常凌晨一点多睡觉。
发布于 2023-09-19 16:02
5个回答
提问者
要走的人如何挽留，没感觉如何深爱
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相关问题
心慌气短，头疼头晕，睡着了就做梦，有点动静就醒，做电动车和汽车一加速心慌就会加重还带着头疼。走一走路心率也会在一百以上。
这两天睡眠不太好，昨晚喝了一支安神补脑液，戴着耳机放助眠音乐很快十一点多睡着了。但是半夜突然意识醒过来，眼睛还不想睁开，起来找耳机收起来。然后就很难入睡，一到要睡着时就突然想动，然后意识清醒，心跳有力，但是不想睁眼。持续了两个小时，从不到四点到不到六点。躺床上的时候还感觉肠胃有气咕咕，但是不放屁。这个睡眠是什么问题啊？要怎么调节？
最近一个月半夜总会醒，醒了之后很困但是就是睡不着，怎么调理下呢
男，52岁，每天半夜三点多突然就清醒了，睡着也是似睡非睡的，偶尔会盗汗，突然一身汗，能吃点什么药呀？
打嗝，吐，咳。睡着了人没醒，打嗝有气冒出