入睡到醒连续多梦，且有时特恐怖恶梦，

大概七月开始便每天长期多梦且恶梦，之前上半年3～6月因长期夜班，白天焦虑休息质量差，便至医院开了佐匹克隆片食用，后改夜晚休息便停止服用药物，之前几年还有频繁手淫史，结合以上不知是服用佐匹克隆还是手淫史所导致的恶梦，又或是焦虑所至，目前请教医师们开点什么药方或方法？

发布于 2023-05-15 16:38

共有4个回答

撩人寂墨舞

喜欢一个人，不需要理由，不喜欢一个人

你好，从你的这些情况考虑来看，存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也可能与你药物的副作用造成影响有关！建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，最好在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗，同时也要注意，不要自行服药解决问题，以免对身体造成影响，按医生的指导，对症服药后多饮水，加速身体的代谢，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，白天不要睡得过多，更不要给自己太大的压力，慢慢调整！

回答于 2023-05-15 17:21

述又☆

当我们懂得的时候已不再年轻

你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这种情况，要考虑是因为工作作息不规律而导致的因为作息不规律，又熬夜，这样会导致人体生物钟功能的紊乱，所以会导致睡眠障碍的表现表现为入睡困难，多梦早醒等等表现，所以针对你目前的情况，建议你最好还是应该选择导正规医院，让中医医生给予你辩证施治选择对应的中药来调理

回答于 2023-05-15 18:04

邂逅涡傻

习惯了你的不信任，要我怎么坚强的去爱你

梦是一种正常的生理现象，而且每个人都会做梦的，只是梦的内容、对梦的记忆程度不同而已。梦的内容跟你的生活经历、所思所想等都是有关系的。特别是做了一个噩梦之后，如果时刻去想着这个梦或者是总是告诉自己不要在做这个梦了，其实这样的做法都会导致这样的梦境出现的，因为这个过程就是过度关注。所以让自己去做些放松，转移注意力不去关注它，那么它也就不会带来更大的影响了。

回答于 2023-05-15 18:47

雕他説正经怨

我的不安全感毁掉了太多的东西。

你好，看你的描述，长期多梦，且是噩梦，上半年长期夜班，白天睡觉质量很差，现在已经是晚上睡觉了，但是依然是噩梦多你想知道是手淫行为导致的，还是长期夜班导致的，，说句实话，有的人本身焦虑情绪就比较明显，你或许正好是那种焦虑情绪比较明显的人，好多人跟你的情况一样，但却没有这些症状，你最好还是去医院精神心理科就诊，看看可以开一些抗焦虑的药物治疗，同时结合心理咨询比较合适

回答于 2023-05-15 20:25