半夜3点醒来就再也睡不着了
几年来一直如此，压力也不大，也不抽烟喝酒，但情绪一直低落，不怎么笑。
发布于 2023-09-20 21:36
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很难将就 遇到对味的就像占为己有
半夜3：00起来了就再睡不着，多年以来一直都是这样，压力也不大，没有抽烟喝酒这些不良习惯，但情绪低落，不爱笑，怀疑有点抑郁了。 可以在平台咨询，再做免费的心理评估，按照描述来看应该没有很严重的程度，可以服用一些中成药来做缓解抑郁情绪和睡眠障碍。
回答于 2023-09-20 22:29
我们终究会死，所以我们的人生目标不该是长命百岁
你好，那你一般几点睡觉呢？一天睡几个小时，3点醒来会影响一天的生活状态吗？是情绪慢慢低落，还是有过诱发事件呢？ 人气质类型不一样，有的可能就是抑郁质，并不影响生活，只是情绪低落。也有优点，比如爱自省等。主要看你是否想改变，是否影响生活。
回答于 2023-09-20 23:23
回忆的时候是幸福的，回忆过后是痛苦的
从你的描述知道，你出现了情绪低落的现象，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗和调节。 这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。
回答于 2023-09-21 00:16
问了“半夜3点醒来就再也睡不着了”的人还对以下问题感兴趣
你离开得不留痕迹，带走了包括那些纵容的温柔
性别：男，年龄：30岁
我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了
发布于 2022-05-08 16:26
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如果你不够自信，请与我保持距离，往后退三步
明明有点困了但是躺在床上又在想事情睡不着好不容易睡着了半夜3点左右又无缘无故醒来然后继续睡不着
发布于 2022-08-05 08:26
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回头看我一眼，我不信你两眼空空。
睡觉半夜做梦经常醒，醒了就睡不着了，断断续续醒好几回是咋回事啊？凌晨2点醒一次，三点又醒一次，醒来就睡不着了，第二天还得上班又没精神，请问这是神经病吗？
发布于 2022-06-02 05:50
3个回答
根本你不懂得 不懂得爱我
失眠，半夜两三点以后醒来就经常睡不着，右侧头痛，感觉很胀，按着麻木的感觉
发布于 2022-06-12 14:05
4个回答
提问者
别人在装逼的时候，我喜欢默默看着，揭穿没意思
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经常睡到半夜醒来经常睡到半夜醒来经常睡到半夜醒来
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