有早醒以前不会的睡了4个小时左右
最近失恋了然后就有早醒的情况发生白天也会想起相处的字节会胡思乱想一些没有发生的情形
发布于 2023-12-13 10:44
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看爱慢慢衍生，疑心病，对幸福，判了死刑
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你在近期感情上受到了挫折打击所导致的失眠问题。 既然事情已经发生了，就不要过于沉浸在这种痛苦当中，多想一想积极乐观的事情，尽量调整好心态。平时可以做一些放松身心的事情，也可以多参加一些集体活动，与朋友们聊一聊帮助缓解压力。晚上睡觉之前，别做让自己兴奋的事情，也不要想得太多了，可以通过肌肉放松，喝些热牛奶，用热水泡脚等方式来帮助改善睡眠质量。
回答于 2023-12-13 12:37
你可以在金钱上贫穷，但绝不能在精神上贫乏
你好，说实话，你现在已经出现了失恋的情况，所以这个实验的情况，会导致你出现失眠的情况，所以你睡眠不好，跟你这个和女朋友分手是有直接关系的。 其实人分手之后，的确是比较痛苦的，会难受一段时间。难受的过程中，会出现一些情绪的变化和睡眠的不好，但是这种情况一般持续时间不长，所以不用太过担心。
回答于 2023-12-13 14:07
原来旧了就是旧了，在怎么掩饰也还会有发黄的味道
你好，你目前的状况，可能是跟失恋有关，需要一段时间的适应和调整，才能改变这种状况 建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以跟好朋友聊天聚会，同时培养一些兴趣和爱好，转移关注力,做好调整后开始一段新的恋情
回答于 2023-12-13 15:36
问了“有早醒以前不会的睡了4个小时左右”的人还对以下问题感兴趣
人心不是努力就可以改变的
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡
发布于 2022-07-15 06:34
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我男神叫我媳妇儿了，好高兴啊，我终于等到了
在老家的时候睡的还挺正常的，都有睡上8个小时，可在之后回家，这一周的时间里，每天晚上都醒的很早，还不能再睡回去，从第一天的6个小时，变成了现在的4个时，我该怎么做才能回到正常睡觉？
发布于 2022-05-06 04:05
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若无其事，是有故事的人佯装洒脱的样子
晚上很难睡着好不容易睡了两三个小时就会醒持续了很久了醒了之后又很难睡着
发布于 2022-04-17 02:28
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肮脏的心灵，被洁白的雪覆盖住了。
每次都是睡觉醒了左胸疼，喜欢侧躺，睡两个小时左右醒后也会疼，胸的骨架也疼，未到月经期，不过快了
发布于 2022-06-23 16:13
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爱情是两个人的事，凭什么我要一个人守着
以前习惯晚睡一两点睡，现在想早一点十一点十二点睡，但是两点会自然醒，有的时候睡不回去，眼睛疲倦但是大脑亢奋。有的时候睡回去了五点又会醒。
发布于 2022-05-23 00:21
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没有爱也没有恨，我的心依然那么悲伤
经常凌晨四点左右易醒，约一小时左右再睡多梦，半个月左右时间还具有周期性憋醒的情况。
发布于 2024-03-20 02:58
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可我还是不舍它离我而去
睡觉之前很长时间没有睡觉今晚五个小时醒了三次醒来很烦躁入睡困难多梦睡得不踏实耳边有嗡嗡声
发布于 2022-04-27 21:27
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本想这次期中考试咸鱼翻身的，结果没想到TMD粘锅了
基本很晚才能睡着，可是睡着后很快（大概两到四小时）就会醒，醒之后会精神一段时间才会困，有的时候还会继续断断续续醒，这种情况持续已经一周多了，正常吗
发布于 2022-08-07 02:30
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如果我真的足够坚强，就不会在幸福的路上散开你的手
我以前作息不规律，然后最近一个月晚上11点睡到1点准时醒，或者00点睡2点就醒了，但是早上6点睡能睡到中午12点多，我怎么样才能把我的生物钟改掉？因为白天还要上班，
2，还有我因为焦虑入睡困难….
发布于 2022-05-06 16:20
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找不到对的人，可能是改不掉错的自己
我这几天不知道怎么回事，三四天之前不管凌晨两点睡还是半夜十一点左右睡，在凌晨六点左右都会醒一次，现在是在凌晨四点左右醒一次，很准时
发布于 2022-07-30 14:45
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提问者
自己选择的路，就算是跪着也要走完
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失眠吃了一颗阿普伦片睡了两个小时就醒了怎么回事。一个月内大概吃了4个半片，这次吃只睡了两个小时
每天晚上两三点睡觉。四五点就醒了。每次特别准。就睡三个多小时醒了之后怎么也睡不着。但是下午的话就挺困的能从一点睡到七点。已经连续半个月左右了。晚上就是睡醒之后睡不着
本人一直属于睡的挺早的人，最晚10点就睡了。平时也都是6点左右醒，但是最近这几天自己莫名其妙天天凌晨1点到2点就醒，天天都是这个时间段醒。醒了再睡过一会又醒了。我想知道这大概是个什么情况。
之前一直熬夜，宿舍人睡的都特别晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天开始晚上想早睡睡不着，
都是晚上三点多快四点才睡着，今天早上醒的早，却特别精神（有时候会突然心悸，胸口闷喘不上来气，越想越严重，不想会缓和
宝宝最近半个月睡不好，后半夜基本每个小时醒一次，吃奶和精神都挺正常的，就是夜里睡不踏实，后半夜2-5点，每小时醒一次，有时候需要哄睡着，有时候不需要，他哼哼唧唧，叫几声后，可以自己睡着，请问病友这怎么办？太熬大人了？如何睡长觉？