睡不着觉怎么办，昨天很晚睡，一直在床上翻来覆去。
在家带孩子，可能太闲了，持续到2点多就是睡不着，目前在吃安神补脑液，还有什么安神的药吗？
发布于 2024-04-08 13:36
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走马看花，一身正气，浪荡天涯
你好，这种情况多长时间了呢？是偶尔一次发生还是经常2点多睡觉，睡眠不好呢 建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，培养一些兴趣和爱好，嗯，可以定一些时间的计划，晚上尽量不要熬夜，睡前不要看电子产品，也不要聊太兴奋的话题，可以听一些舒缓的音乐跟孩子一起入睡
回答于 2024-04-08 15:30
再累，再苦，再疼也只是为了你能喜欢我而已
在家带孩子，可能太闲了。其实如果你高质量的陪伴宝宝是不可能太清闲的。你可以为宝宝做的事情很多。除了生活起居的照顾，更重要的是情感，心理上的支持陪伴。 药物对于稳定心神作用并不是很大。你的状况也没必要用药。空闲的时候可以经常拍打头部力度，以自己能够承受为宜，这个方法可以很好的缓解睡眠问题。
回答于 2024-04-08 17:24
没有和好的念头你能不能再抱我一次.
看了叙述，根据症状考虑属于神经衰弱。由于长期在家带孩子，生活过于单调，又没有别的爱好，如果再有长期玩手机打发时光的话，就会导致睡眠质量不好。再说这个年龄段不能依赖镇静助眠药物改善睡眠症状。 建议要坚持健康的生活方式，除了照顾孩子忙家务以外，生活要多元化。可以找些自己喜欢的事情去做，也可以多种方式的锻炼身体，唱歌、聊天、跳舞、户外运动锻炼，都能使自己的生活充实起来，适当的忙碌是治疗失眠最好的良药。
回答于 2024-04-08 18:59
如果有人问起，就说我早已忘记。
一定要让神经松弛下来，按时作息劳逸结合，睡前可以让家人多帮忙按摩按摩头部颈部，还可以多听听冥想音乐一类的入眠！ 可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1.安神补脑液也是可以的，不建议服用褪黑素！平时保持好心态，加强锻炼来慢性愉悦自己！加油！
回答于 2024-04-08 20:34
问了“睡不着觉怎么办，昨天很晚睡，一直在床上翻来覆去。”的人还对以下问题感兴趣
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
You are my sky.(你是我的天空)
性别：男，年龄：19岁
一躺床上就睡不着症状就是白天想睡觉一到晚上躺在床上就睡不着就昨天才有这现象
发布于 2022-05-09 17:08
4个回答
要分手就分手吧，不用说什么你配不上我这种话
性别：男，年龄：30岁
晚上睡不着觉，总是翻来覆去的，肚子还有涨痛
发布于 2022-05-12 06:03
4个回答
你终究是我心尖上的人，也是伤我最深的人
因为疫情作息一直很不规律，有时候早上才睡。最近开始上班，七点前要起床，前天为了调作息一整晚没睡着，昨天睡了七小时左右，今天又是整夜睡不着。人很困很困，但是睡不着，六点又必须起床，在上班的地方也睡不了觉想问一下这种情况怎么调节？一直整夜失眠，人已经不太舒服了，感觉生物钟调不过来。
发布于 2022-07-16 01:13
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戒不掉，枉我自诩骄傲，不拿着烟，就会烦躁
怀孕17周睡不着觉怎么回事啊整晚的睡不着睡不着心里就特别烦躁会不会对宝宝有影响啊，
发布于 2022-08-14 03:42
4个回答
为什么丘比特的箭要射在心上，是为了提醒我们
一个星期前，被车撞了一下，住院了，前两天还可睡着觉，后两天就一直睡不着觉，吃了点安眠药，睡着了，一不吃就睡不着觉。
发布于 2022-08-24 20:52
5个回答
没有人看得到我掩饰的伤口和撕心裂肺的痛
性别：女，年龄：15岁
长期失眠晚上躺床上翻来覆去就是睡不着但是很困很困白天一点精神都没十分影响学习绝对是心理原因吃了安眠药各种安神补脑的药听歌听英语都不起作用由于失眠已经有很长一段时间了现在躺床上就紧张担心睡不着越是担心越是睡不着很紧张烦躁现在不仅白天头疼而且觉得身体很不舒服胃心脏也觉得挺难受
而且觉得身体很不舒服 胃 心脏也觉得挺难受
发布于 2022-05-12 11:50
5个回答
提问者
一个爱笑的人一旦哭起来，比任何人都要撕心裂肺
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每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
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