一直很困。不能从睡眠中醒来。必须自己醒过来。

失眠。在茫然的状态下入睡。胡思乱想。通常要调节的是，如果

发布于 2022-05-14 00:24

共有3个回答

你以为我是话唠，其实只是特别喜欢你

这种情况属于嗜睡。建议你在白天多做运动，提高体能，多参加有氧运动。例如，跑步和打球。但睡前不要做剧烈运动，睡前可以听一些轻音乐来舒缓情绪。每天睡七到八个小时是正常的。

回答于 2022-05-14 01:59

不要等身边人离去之后，才后悔没好好珍惜

你一直很能睡，感觉睡不着，像这种情况可能是你平时的爱好少，太抑制了，也可能是你的身体患有某些疾病等原因造成的，首先要养成良好的休息睡眠规律，每天多找些有趣的事情做，最好是多做户外运动，最好能让医生实际给你做个全面的健康检查，以排除疾病的原因。

回答于 2022-05-14 02:15

为什么做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人

根据你说的情况，睡眠时间是够了，但睡眠质量不好，感觉昏昏欲睡，这种情况建议注意规律，养成作息习惯，定时上下床，生活中注意劳逸结合，睡前可以喝杯牛奶，泡脚也可以坚持每天睡前做半小时左右的冥想练习

回答于 2022-05-14 02:27

问了“一直很困。不能从睡眠中醒来。必须自己醒过来。”的人还对以下问题感兴趣

提问者

提问

回答

关注者

9555