我晚上睡不着觉。

只要一到晚上，你就睡不着，脑子里一直在想事情。你可以服用镇静安神的药物，但必须在医生的指导下使用。正常情况下，你应该养成定期睡觉的好习惯。睡觉前，你可以洗个热水澡，喝杯温牛奶，不要想事情。

一到晚上就睡不着。像这种情况一定要让睡眠科的医生实际面诊，找到失眠的原因，针对原因进行治疗，可以试试唑吡坦，自己要养成良好的休息睡眠规律，晚饭后先洗漱，给自己做一个很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激，更不容易入睡。

失眠并不是一种非常严重的疾病。治疗的第一步是注意调整睡眠时间。一般来说，睡眠时间一般是以舒适地醒来，恢复精力和放松来决定。当然，不同年龄段的人的最佳睡眠时间并不固定。吃药只能暂时缓解失眠的症状，如果是长期失眠建议先去正规的精神病院检查一下是什么原因引起的，对症治疗