在懷孕期間因為自己和小孩都需要攝入足夠的營養，所以不少的女性往往因為這個時候補得太多，使得自己的體重一直增加。所以當她們生完寶寶第一件事情就是減肥，恢復懷孕前的身材。
方法一：游泳
游泳是一種很好的減肥方式，也受到很多減肥人士的青睞。因為游泳是可以不分季節來進行的。媽媽們可以每週游泳每週游泳1-2次，因為水對胸廓的壓力能使呼吸肌得到鍛鍊，因此對乳房能起到健美作用哦!
方法二：手法按摩
媽媽們可以在每晚臨睡前用毛巾熱敷兩側乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。因為按摩乳房能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，不讓乳房因為減肥而掉肉。
方法三：喝酸奶
酸奶有著很好的消化作用，所以漂亮的媽媽們每天可以喝點酸奶，而且酸奶中的蛋白質含量也是很高的，還能夠對胸部起到很好的保健作用的。
方法四：服用維生素E
每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。可以保持乳房豐滿與彈性哦。
方法五：吃納豆
納豆含豐富的鉀，除了有豐胸效果之外，也可以代替正餐食用，一方面熱量也會相應的減少攝入。食用方法是：在納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
