芒果肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而人體必需的微量元素（硒、鈣、磷、鉀等）含量也很高。有 "熱帶水果之王 "的美譽。營養價值非常高。營養成分：芒果的營養價值很高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要高一倍。維生素C的含量也比橙子和草莓高。芒果含有糖、蛋白質和鈣、磷、鐵等營養成分，都是人體所必需的。蛋白質、維生素含量高，.可溶性固體14%-24.8%，芒果含有11%-19%的糖、果糖、維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質、芒果酸、鉀、胡蘿蔔素。熱量。57卡路里（100克/約1個大芒果果肉）芒果色、香、味俱全，營養豐富，每100克果肉含56.4-137.5毫克維生素C，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化物69.3%。芒果有健胃、止渴、利尿的功能，成熟的芒果在藥用上可作為緩汙劑和利尿劑，種子可作為殺蟲劑和收斂劑。
芒果的營養價值
發布於 2022-10-19 19:50
芒果的營養價值相關文章
芒果的營養價值。
1、芒果的營養價值高。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
每百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克，有的可高達189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
2、芒果能抗菌消炎，對皮膚
發布於 2024-02-20 23:02
0評論
芒果西米露是很多人夏季裡最愛的甜品之一，牛奶、芒果和西米混合後那種香香甜甜的味道十分迷人，特別是冰鎮之後，可以瞬間為身心帶來一絲涼意，舒服又愜意。芒果西米露主料是芒果、西米，下面認識它的營養價值吧。
芒果的營養價值：芒果含有豐富的維生素,蛋白質、胡蘿蔔素等,而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等含量也很高。有“熱帶水果之王”的美稱。我國中醫認為芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜
發布於 2024-01-08 20:51
0評論
奶昔是歐洲流行的飲料，口味多樣，加入了鮮果後，富含有維生素C等物質。喝奶昔能減肥、治療經前綜合徵。奶昔怎麼做?帶你看看奶昔的營養價值與作用。
奶昔是風靡歐洲各國的一種飲料，主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感綿滑細膩、冰涼、香甜、可口，有奶香和果香味。於寒涼和溫熱性質食之間，屬於平性食
發布於 2023-12-25 00:27
0評論
芒果的營養價值芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉營養素含
發布於 2023-01-25 02:36
0評論
芒果是一種水果，除了可以直接吃之外，還是有著很多吃法供大家選擇，只是要花點小心思就可以吃到營養又美味的芒果哦!那麼，孕媽怎麼吃芒果才能發揮它的最大營養價值呢?看下來吧!
芒果拌酸奶
原料：芒果1個，原味酸奶250克
調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克
1、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀;
2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中;
3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
營養小提示：芒果
發布於 2024-08-02 19:32
0評論
雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，若進食2/3的中型芒果已達到營養師每日建議的食用量。芒果含有的刺激性物質比較多，很多人吃了芒果過後口角、上下額、臉頰部等地方會出現紅疹、燒癢，有的甚至腫起來了，這其實就是芒果過敏症狀“芒果皮炎”。芒果皮炎是因為芒果中含有單羥基苯或二羥基苯引起過敏，特別是沒有完全成熟的芒果裡含有醛酸這種物質，會對皮膚黏膜有一定的刺激作用，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部
發布於 2024-03-20 19:10
0評論
哺乳期能吃芒果嗎哺乳期可以吃芒果嗎?可以食用。芒果營養價值極高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等多種營養物質，常吃芒果可以降低膽固醇、防治心血管疾病、潤澤皮膚等。產後便秘是常見的產後疾病之一，芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，緩解產後便秘。
哺乳期媽媽的飲食會影響乳汁，並通過乳汁影響寶寶的身體健康，因此哺乳媽媽可少量吃點芒果，但不宜多吃。哺乳期媽媽如
發布於 2023-01-25 02:56
0評論
孕婦可以吃芒果，而且芒果具有止嘔、止暈的功效，孕期不少婦女都會伴有嘔吐現象，芒果就能有效止嘔，用芒果煎水進食對孕婦作嘔有很好的治療功效。當然如果本身對芒果過敏，就不建議食用芒果。
芒果中含有豐富的維生素，這些對準媽媽來說也是很好的養分，維生素A和維生素C都能讓準媽媽和腹中胎兒更健康，因此孕婦是可以適量食用芒果的。
芒果具有較高的營養價值，豐富的維生素能夠給我們的身體提供充足營養，維生素A和維生素
發布於 2023-12-29 07:10
0評論
概述
乳腺癌對女性的健康構成了嚴重的危害，引起乳腺癌的原因有很多，很多時候都是因為長期飲食不當造成的，所以平時的時候一定要注意合理的飲食，只要注意合理的飲食，就可以降低乳腺癌的發生概率，平時的時候也要定期的去醫院做體檢，定期的體檢也可以降低乳腺癌的發生。
步驟/方法：
1、
有很多疾病都是飲食不當造成的，平時一定要多吃一些有營養的食物，而芒果也是一種很常見的水果，它裡面含有很高的營養價值，可
發布於 2022-11-11 09:21
0評論
芒果是熱性水果。據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，
發布於 2022-10-19 19:57
0評論
發布者
親愛的，這輩子我罰你不許離開我。
提問
1
回答
12
關注者
5810
相關問題
芒果的營養價值有哪些？
荸薺的營養價值高嗎？
橙子的營養價值是甚麼？
草魚有甚麼樣的營養價值？
葡萄的營養價值有哪些呢？
胡蘿蔔營養價值高嗎？
萵筍有甚麼營養價值？
蜂蜜有甚麼具體的營養價值？
橘子皮的營養價值是甚麼？
小南瓜有營養嗎？