適合的，每天喝2-3杯愛必頓增肥奶粉，只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的健美鍛鍊，就能在較短時間內變得胖起來。只有攝入的能量大於消耗的能量，人才能增肥變胖。因此，消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣，不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜 、瓜果等。
愛必頓增肥奶粉適合瘦瘦的胃不好的年輕人嗎
發布於 2023-10-08 19:19
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概述
在現實生活中，總會有許多女孩嚷著；要麼瘦要麼死。但是也有許多女孩嚷著要增肥，對於有些女孩說，怎麼吃都不胖是她們最大的煩惱之一。我就是其中的一個例子。為了讓更多的人解決這個困難，今天我就和大家分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、
可以多吃一些健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不錯的主意。
2、
在小吃方面別選太油膩的東西，比如薯條、炸雞等。
3、
日常生活
發布於 2025-04-10 18:04
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概述
我有一個同事，身高1米75，卻只有100餘斤，人們都給他起了個外號叫電線杆，多麼形象呀，他也特別地苦惱，也想讓自己變胖，但是就是胖不了，其實一個重要的原因就是這個人有偏食、挑食的壞習慣，喜歡的多吃一點，不喜歡的一點不吃，你說他怎麼會變胖呢？那麼生活中有甚麼好的方法可以讓這些瘦人增肥呢？下面就一起看看吧！
步驟/方法：
1、
瘦人大多數有挑食、偏食的壞習慣，所以作為家人要在飲食的色香味上
發布於 2023-04-03 07:59
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第一：每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類，儘量多吃麵食，睡覺前再加一餐麵食或者牛奶搭配餅乾。吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點必須記得。
第二：每天吃雞蛋二隻，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黃
發布於 2023-09-20 05:38
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概述
這個時代，減肥的人佔主要的數目，其實還是有以少部分的人因為增肥而苦惱，那麼瘦人該怎麼來增肥呢？讓我們健康的增肥。
步驟/方法：
1、
第一個就是我們的飲食了，多加入牛奶，牛奶裡面含有豐富的蛋白質，還有我們的早餐要多吃一些碳水化合物；還有就是要多吃瘦肉，不是想增肥就要吃肥肉的，那麼的肥不是健康的肥，瘦肉能夠提供給我們健康的蛋白質；
2、
第二個就是.小吃方面的可以吃，但是不是盲目的吃，
發布於 2025-04-10 16:04
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概述
在生活當中有很多人都有腸胃的問題，往往腸胃不好的人對於食物的消化以及對於營養的吸收都會存在一定的障礙，所以往往身材會比較瘦弱，免疫力也會比較低下，想要合理增肥的話，需要重視對於腸胃的調理，今天我們就一起來看一看胃不好的人應該如何合理增肥。
步驟/方法：
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第1點，腸胃不好的人群想要增肥的話需要調整好飲食結構。腸胃不好的人吃東西不能夠吃得太多，所以就應該均衡的搭配碳水化合物，脂肪以及
發布於 2022-11-18 16:26
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概述
在現在以瘦為美越瘦越好的年代，卻也有不少人為天生的體瘦而發愁。其實體形太瘦真的也不是一件好事，尤其是在南方潮汕那些地區，女孩子太瘦找婆家都不好找，因為那裡講究的是要體健好生養。我就認識一個那裡的女孩，瘦得風一吹好像要倒，談了一個不錯的男朋友，可見了家長卻嫌她瘦，最後吹了。後來她自己也覺得過瘦身體差不好，所以之後是在飲食上增肥補補，吃了一段時間還真胖了點，下面把朋友的增肥飲食方和大家分享一下
發布於 2025-04-10 17:32
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概述
過肥的人看上去不好看，那麼過瘦的人看上去身材也不勻稱。而最好的身材也就是不肥不瘦，剛剛好就最好。但是那些偏瘦的人士就會說了，我吃甚麼都不肥啊，這麼瘦我也不想的。現在針對此種情況，就跟大家分析一下健康經驗。
步驟/方法：
1、
想要增肥的人士，就不要偏食，要改掉這個壞習慣。在平時的膳食中，要多攝取一些碳水化合物，例如麵食，這是最能增肥的。還有就是吃一些高蛋白質的食物，蔬菜和水果也是不能缺
發布於 2023-04-03 11:43
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概述
我們大家都知道，遺傳本身是非常神奇的，其實在生殖繁育的過程當中，很多東西都是會遺傳的，比如說疾病會遺傳，另外樣貌以及體型也是有很大的遺傳因素的。如果爸爸媽媽的體型都比較瘦弱的話，孩子就有可能會遺傳性的比較瘦，那麼遺傳瘦的孩子怎麼增肥才能夠有比較好的效果呢？
步驟/方法：
1、
第1點，遺傳瘦的孩子應該注重對於營養的合理攝入。本身身材比較瘦小的人就有可能存在挑食的問題，我們大家需要注重給
發布於 2022-11-18 15:14
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概述
我一個表妹有160多可是卻只要80幾斤，真的是太瘦了，從遠遠看過去真的是皮包骨頭了，可是他們不管怎樣就吃不胖，該怎麼辦呢？
步驟/方法：
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要想胖起來每天的飲食是很重要的，一天三餐是不可以少的。有條件的話最好是少食多餐一天吃5餐。多吃些魚肉或者動物的內臟，動物內臟脂肪多可以很容易曾胖的哦。
2、
平常一定要加強運動，有的人太瘦了就覺得沒有甚麼力氣了，你不運動不增強自身的體抗力，這
發布於 2023-10-15 04:25
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概述
每個人的體質是不一樣的，有些人生來就比較胖一些，而有的人怎麼吃都吃不胖，也就是我們大家經常說的瘦體型的體質。對於這樣體質的人而言，由於營養缺乏所以經常生病，那麼瘦體質的人應該怎樣增肥才比較有效果呢？今天我們就一起來學習一些增肥的方法。
步驟/方法：
1、
第1點，瘦體質的人應該注重補充蛋白質。其實我們大家在增肥的時候不能夠一味的吃油炸高熱量的食物，這些食物給我們帶來的負擔還是比較大的，
發布於 2022-11-18 14:34
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不喜歡矯情A字眼，讓人看了只有厭惡
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胃不好消化不良很瘦怎麼辦
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172，100磅，有沒有辦法增加體重，或在醫院做甚麼？
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