概述
不知道大家有沒有聽說過溼氣這一個概念，這是在中醫學領域裡面比較常見的一個概念，因為現在生活當中身體有溼氣的人越來越多了，所以也就受到了更多人的重視。我們大家如果感覺到自己身體裡面溼氣過重的話，應該選擇一些方法進行調理，那麼都有哪些比較好的去溼氣的方法呢？
步驟/方法：
1、 第1點，我們大家可以嘗試通過食療的方法來去除身體裡面的溼氣。其實很多疾病都是可以通過食療來改善的，溼氣過大的時候推薦大家多吃冬瓜，紅豆以及薏米。
2、 第2點，推薦溼氣過重的人經常泡腳。用艾葉水泡腳是去溼氣的一個好的方法，每天晚上用艾葉泡水來泡腳可以讓我們的血液循環更順暢，也有利於祛溼。
3、 第3點，溼氣過重的人需要多運動。其實運動對於我們的身體各方面都有很大的幫助，經常運動的話有利於祛除溼氣，平常我們大家可以適當的跑跑步，出出汗。
注意事項：
在溼氣過重的情況之下，我們會出現一些比較典型的表現，比如說睡眠質量會變化差，另外會有虛胖，長痘痘的表現，這時候我們大家就需要注意去溼氣了。
