概述
目前減肥是一種比較流行的話題，因為肥胖的人越來越多，而且大多數肥胖人都是在營養不良等方面的疾病。但是需要增肥的人也是數量不少，很多人到了成年之後仍然非常的瘦弱，這種情況下，就需要吃一些有營養的食品進行增肥，其實增肥的方法是比較多的，平時可以喝一些奶粉，不但可以補充人體所需要的營養物質，還具有一定的增肥方面的效果。
步驟/方法：
1、 目前我們所說的增肥也不是單純的變得肥胖，而是在營養豐富的情況下，使自己身體變得更加強壯，可以喝一些奶粉來進行營養方面的搭配，特別是如果睡前喝奶粉的情況下，有一定增肥效果。
2、 其實吃飯也是可以有效的增肥的，可以多吃飯尤其是肉類，另外大量的喝牛奶，吃了這些東西一定要經常運動，適當的體育運動，對提高身體抵抗力是有好處的，做俯臥撐長跑不錯的。
3、 如果想要增肥的情況下，可以喝一些全脂奶粉，這伊利奶粉不但含有豐富的營養物質，而且含有的脂肪較高，可以有效提供營養成分，還可以起到一定的增肥方面的效果，體弱而且很瘦的人最好試一試。
注意事項：
以上我講了一下，中年人喝甚麼奶粉增肥等方面的事情，其實很多奶粉都有一定的階段性的，中年人可以喝一些含有豐富蛋白質的奶粉，就一定的增肥作用。
