概述
相信大家都聽說過 "胖子喝水就會長肉 "這句話，這當然有一定的調侃意味，但是對於大多數身體瘦弱的人來說想要喝水增肥簡直是噩夢，雖然說人體的主要成分都與水有關。人體的主要成分都與水有關，而人體內的水分約佔體重的75%，但即使這樣喝水也根本不可能達到增肥的效果，所以想長胖的人，必須掌握一些能讓身體增肥的方法，比如多吃富含高熱量和高蛋白以及脂肪的食物等。
步驟/方法：
1.早上起床後，可以喝杯水，不僅可以為身體補充所需的水分，還可以起到方便排便的作用，如果說早上喝水可以起到增肥的效果，其實主要是指早上喝水可以促進消化，所以在吃早餐時可以讓自己多吃點食物。
2、身體出汗過多時一定要多喝水，最好在水中加入一些鹽或冰糖，這樣可以起到補充能量的作用，特別是對於身體比較瘦弱的人來說，還能在一定程度上起到預防虛脫的作用，但即使這樣喝水也不可能發胖，只能在一定程度上為身體補充能量。
3.對於有午睡習慣的人來說，起床後一定要喝杯水，不僅可以快速清醒，還可以提高身體的消化能力，這杯水可以幫助身體快速消化，午餐中的營養成分也會被有效吸收。
注意事項：
相信大家都知道水是生命之源這句話，所以我們應該每天給自己的身體補充水分，但是身體比較瘦，要想通過喝水來增肥是不現實的，只有多吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，才能讓自己的身體逐漸增肥。
