概述
身高問題應該是現在大家都特別關注的問題，有時候也是特別敏感的話題。就拿我來說，個子不高就是我永遠的傷。我的爸媽個子都挺高的，如果從基因的角度來看，我不應該是個矮個子。這不僅是我的煩惱，就連爸媽也跟著著急。現在想想，應該跟我小時候的營養跟不上，嚴重缺乏運動有關。所以家長朋友們如果希望孩子以後高挑，一定要注意孩子的營養補充，並且督促孩子多做運動鍛鍊。
步驟/方法：
1、 想要長高，各種球類運動無疑是必要的選擇。比如，籃球，足球，羽毛球等運動，這些運動是全身性運動，充分調動身體的每個運動器官。並且這些球類運動簡單易學，又能很好的調動孩子的運動興趣，並且對身體的損壞性較小。
2、 此外，游泳也是個不錯的選擇。游泳需要手腳協調合作，蹬腿和伸展脊柱的運動還有水的浮力對孩子四肢，脊柱的生長是非常有利的。要不為甚麼那些游泳運動員們個個手長腳長的。並且游泳運動還能更好的塑形。
3、 引體向上也是可以起到增高的作用的。孩子的臂力有限，可以將自己掛在單槓上，四肢完全伸展，通過這種牽拉可以起到拉伸脊柱的作用，從而促進脊柱的生長。父母也可以通過反方向牽拉孩子的手和腳，來達到增高的作用。
注意事項：
每次孩子的運動服飾一定要寬鬆，利於發汗。要合理運動，主要運動量及強度，還要遵循孩子的運動興趣。運動時要注意水分的補充。孩子在發育期間，營養一定得跟得上。
