概述
我特別瘦，穿衣服都撐不起來，而且還貧血，現在是甚麼重活都幹不了，經常感覺不舒服，所以我就想增肥，但是不知道吃甚麼可以變胖，聽朋友說是喝葡萄糖的話可以增肥，所以我現在每天都在喝，感覺也沒甚麼變化。我覺得這樣胖一點應該會好一點。現在我想胖一點，所以想知道到底每天喝葡萄糖能不能增肥
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步驟/方法：
1、首先明確告訴大家的是，經常喝葡萄糖是不會發胖的，而且就是喝多了會影響食慾，也會對身體不好。它比其他單糖更容易被吸收，被吸收後可以直接被人體組織利用。
2.其次，如果你想長胖，建議你多吃含蛋白質和高脂肪的食物，可以多吃牛奶、牛肉、雞蛋等。要有充足的睡眠，同時要加強鍛鍊，養成良好的生活習慣，多做引體向上、俯臥撐等活動，加強肌肉鍛鍊，
3.要有良好的生活習慣。日常飲食選擇一些油膩的食物，如肉類。也可以在飯後喝杯白糖水，也能達到增肥的效果。
注意事項：
增肥時不要吃夜宵，吃夜宵的話不容易消化，而且平時要經常運動，注意飲食要合理，睡眠要充足，不挑食。
