概述
在生活中，大多數女生都希望自己能長高，男生也不例外。就拿我自己來說，女生，從小學到初中那段時間，我長得比較快，在女生中算是比較高的，但是到了初三、高三，後來到了高中，一點都沒長，注意，所以現在我特別想長高，我覺得。對於很多男生來說，他們應該想長高，因為女生擇偶的標準很多都是高個子的男生。但是怎麼做，做甚麼樣的拉伸才能長高，讓我們來了解一下。
步驟/方法：
1、想長高，平時可以多做跳高運動，有向上跳的趨勢自然有利於長高，平時可以跳繩，跳繩對身體有很大的好處，跳繩有助於減肥，也有助於長高，跳繩結束記得多做拉伸運動，可以壓壓腿。
2、想要長高，男生還可以去做一些戶外運動，比如多打籃球，排球和游泳也是很不錯的，因為像打籃球，跳起來打球這個動作很適合長高，每次跳起來的力度，都會幫助我們長高，就像拔高一樣。
3、想長高，每天都要做拉伸運動，每天都要壓腿，因為我們的肌肉一般都是橫著長的，壓腿後拉伸可以使我們的肌肉儘量垂直，晚上睡覺時腿儘量伸直，運動後可以用熱水泡泡腳，晚上在床上也可以做一些拉伸運動。
注意事項：
現代人長期坐在辦公室或因為錯誤的運動姿勢，往往使身體處於緊繃和活動受限的狀態，使身體不平衡以及產生疼痛，培養活動能力可以減少這種因姿勢或運動造成的身體不平衡，也有助於長高。
