日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，機體疾病因素，甚至年齡的大小、文化程度的高低和生活的習慣，以及工作環境等因素，都與失眠有著密切的關係。
中醫治療
人由於被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫治療失眠的具體方法種類繁多，內容豐富，且各具特色。這裡，我們根據國家標準《中醫臨床診療術語》的療法分類，選擇一部分常用的中醫治療方法，做一簡單介紹。
1、藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用範圍最廣的治療方法。
2、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三稜針、梅花針等多種針法。灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用範圍極其廣泛。
心理治療
1、 一般心理治療。通過解釋、指導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
2、行為治療。進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
