發布於 2024-11-28 07:17

  1、成藥自療法

  (1)安定,2.5-5毫克,睡前服。

  (2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服。(適合不易入睡者)。

  (3)補中益氣丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用於氣虛乏力,精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。(4)龍膽瀉肝丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。

  (5)礞石滾痰丸,每次2克,每日3次,溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的溼熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。

  (6)安神補心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服。

  (7)養血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次。

  2、驗方自療法

  (1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。

  (2)等量酸棗仁、紫丹參研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),溫水吞服。

  (3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克,煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。

  (4)鮮花生葉30克,分2次煎服,每日1帖。

  3、飲食自療法

  (1)蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒製點心或煮粥食用。

  (2)豬心1只、大棗10枚,加調料煮食。

  (3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。

  (4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。

  (5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水。同時服用此方,療效更好。

  (6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效。

  (7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效。

  4、外治自療法

  (1)敷臍法:等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻,再拌適量麻油敷於臍部,外蓋塑料薄膜膠布固定,3-5天更換。

  (2)按摩穴位法:取湧泉、太溪、失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。

  太溪穴:位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴:位於內踝骨與外踝骨連線,在腳底的中點。湧泉穴:位於前腳掌1/3之處凹陷中。

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