許多踝關節扭傷的病人都有這樣的經歷：在一次踝關節扭傷後，踝關節經常重新訓練，它總是感覺不穩定，容易疲勞。這到底是甚麼原因呢？
如你所知，當你扭傷腳踝時，關節周圍的韌帶會發生損傷，這也可能導致骨折。在大多數病人中，經過一段時間的制動和休養，踝關節疼痛消失或減輕，腫脹消退，病人開始活動，之後就會出現上述的症狀。這種現象被稱為慢性踝關節不穩定。
踝關節受傷後導致踝關節不穩定的因素有：
1.小腿周圍的肌肉萎縮和肌力下降，特別是小腿外側的肌肉萎縮（腓腸肌長、短肌萎縮）。
2.踝關節損傷後，病人會出現本體感覺下降。所謂本體感覺是：它是指肌肉、肌腱、關節和其他運動器官本身在不同狀態（運動或休息）下產生的感覺（例如，人在閉眼時可以感知到身體各部分的位置）。由於其位置較深，也被稱為深層感覺。本體感覺的缺失會導致再次受傷。
3、踝關節周圍韌帶受傷，韌帶張力降低。
康復醫學是治療踝關節不穩定的首選方法，患者通過肌肉力量訓練改善肌肉力量，增加肌肉容量。通過平衡功能訓練和運動控制訓練，改善關節的本體感覺。通過物理因子治療加強關節韌帶的修復和強度。通過上述治療增加踝關節的穩定性，防止關節再次受傷。
