節食減肥有甚麼好處

　　節食減肥有甚麼好處?

　　①控制飲食減肥是逐漸減少體重，但不減少其他營養素，不會引起其他營養素的不足。

　　②控制飲食減肥的關鍵是能鞏固，建立良好的飲食習慣，可持續減肥，鞏固減肥療效。

　　③控制飲食減肥，能合理減少能量的攝入，不影響兒童生長髮育，不影響中老年人對其他營養素(如維生素及各種微量元素)的攝入。

　　控制住自己的飲食食量對於減肥瘦身有很大的幫助，節食減肥也不是不可取的，關鍵的是要我們有合理的科學的節食方法就是好的!

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