概述
正確的認識強迫症，其實強迫症並不可怕，只要我們在生活中能夠正確的調整自己，積極地去克服強迫症，就能夠達到很好效果。
步驟/方法：
1、 在自己感覺到有些焦慮或者猶豫一件事情的時候，閉上眼睛深呼吸，調整一下心情、放鬆一下身體，如果效果不是很明顯，可以多重複幾次，直到感覺沒有那麼焦慮為止。
2、 讓自己變得開朗起來，多與周圍的人接觸和交流，不要封閉自己，多接觸一些新鮮事情，不要害怕覺得自己在別人眼中的形象不夠好，放下自己的壓力，會讓自己好受的多。
3、 不要強迫自己把每件事情都做得完美，這個世界上沒有絕對完美的東西，不要怕失敗，每個人都會失敗，俗話說“失敗是成功之母”，失敗並不是一件很醜的事，這只是在給自己增添經驗，讓自己走得更好。
注意事項：
引起強迫症的原因有很多，我們應該弄清楚原因然後對症下藥，並且學會自我調節，才能擺脫強迫症給我們帶來的困擾。
