失眠的治療方法是甚麼

　　1、藥物治療

　　小劑量短時間使用安眠藥是西醫治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫囑，不能濫用。

　　2、心理治療

　　主要適用於治療以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。

　　3、自我調節治療

　　保持情緒穩定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣，讓自己的生物鐘有規律地進行。

　　4、器械治療

　　可以購買有助於睡眠的健康床墊、恆溫冷暖床墊、紅外健康枕、恆溫冷暖枕頭等。

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甚麼是失眠以及失眠的治療方法

一、失眠的流行病學據我國衛生部2001年公佈的一份統計資料顯示，我國失眠症患病人數已達120萬～240萬。長期失眠對人的身心健康有害，容易引起多臟器功能紊亂和免疫功能下降，並與抑鬱症、潰瘍病、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病以及其他精神疾病有一定的相關性。二、失眠定義失眠是指睡眠的質和量都不滿意的狀態，是一個臨床症狀，而非疾病實體，通常指入睡和維持睡眠困難。三、失眠的表現：1、入睡困難：就寢3

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失眠的治療方法是甚麼

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失眠的按摩方法

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治失眠的方法

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發布於 2023-12-05 19:21

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