概述
淋浴是我們每天都會做的事情，工作了一天在晚上睡覺前淋浴一下，可以放鬆我們的身心，也能給自己一個安穩的睡眠，尤其是在夏天的時候，淋浴更是成了每天必做的事情，夏天天氣炎熱多數人都會選擇通過淋浴來起到降溫的功效並且也能除去一身的汗臭味，那麼大家是否知道經常淋浴也可以起到瘦身的效果呢？今天我就跟大家分享一下如何淋浴瘦身。
步驟/方法：
1、 每次我在淋浴的時候，都會感覺從蓬頭噴出來的水擊打我的肩部的時候是多麼舒服的一件事情，這也使我發現瞭如何可以通過淋浴瘦身的方法，如果我們想瘦手臂，我們可以用水清洗我們的手臂，在這個時候用手再配合按摩，用四個手指在上，大拇指在下的按摩方式，從肩膀按摩到手指，大拇指可以稍用力，通過水流的擊打和手的按摩，能夠促進我們身體的脂肪消耗。
2、 如果想瘦大腿的話，就用雙手配合著水流來回使勁的揉搓，使我們腿部的脂肪消耗，最好是有一些疼痛感為佳，可以反覆多做幾次，也可以用雙手掐住我們的大腿大拇指在上面，其他四個手指在下面，邊洗邊揉捏，上下來回洗動，這樣能促進我們身體的廢物排出。
3、 如果你想瘦肚子的話，可以雙手配合著水流順時針的按摩我們的肚子，可以反覆多做幾次為佳。也可以用雙手的大拇指和食指輕輕擠壓我們小肚子上的肉。平時淋浴的時候水不易太熱或者太涼，應該將水溫控制好，如果我們是泡澡可以先給我們腳部進行一下足浴。
注意事項：
用大概42度的水，給腳進行一下足浴，這樣能促進我們腳部的血液循環，然後在將身體做入浴盆最後往身上倒水，然後將腦袋留在外面，通過熱水的熱度來消耗我們的身體脂肪。
