概述
隨著科技的發展，現在人們越來越離不開電子產品，如手機，很多人在睡覺之前都要躺在床上玩一下手機才睡，有的甚至玩著玩著就睡著了，於是很多頸部的問題也就都出來了，甚麼頸椎病呀甚麼肩周炎呀，各種疾病，下面我根據我的經驗來講一講落枕，我要分享給你的是落枕的原因和治療方法，希望你看了可以對落枕有個簡單的瞭解，掌握預防和治療落枕。
步驟/方法：
1、 首先第一個就是睡姿不當。我們在睡覺的時候如果睡姿不良，頭頸長時間的處於一種過度偏轉的位置就可能在醒來的時候引發氣血不暢局部疼痛，也就是落枕。這樣原因引起落枕，我們只需要注意我們的睡姿就可以。
2、 第二個就是床上用品不合適，特別是枕頭。枕頭如果墊得太高或者軟硬不均勻高低不平等都會引起落枕，所以我們去商場買枕頭就要注意了，我在這裡推薦的就是女生來說枕頭10釐米以下，男生15釐米以下，但是具體情況要看個人舒適來定。
3、 第三個就是運動少營養缺乏。我們平時不運動我們身體的機能就會下降，就容易導致落枕，所以我們平時要多鍛鍊，還有就是營養問題，營養的話我們多吃一些對骨頭多好處的食物，比如說骨頭湯。
注意事項：
最後，引發落枕的原因還可能是風寒，治療落枕還有按摩針灸等等辦法，我們應該依據自己的實際情況來治療落枕，最重要的是知道甚麼原因引起的，才能有效治療。
