1.積極主動地採取行動。當你的舊組織出現問題時，問問自己能做甚麼，有甚麼選擇，並積極主動地與你的老闆溝通，說明出了甚麼問題，應該如何解決等。
2.做好你的工作，但不要苛求。只要我們努力去做，不要求結果，不要求完美，任何事情都是可以的。我們應該善於學習為自己的每一點努力的結果鼓掌，只有那些滿足和自信的人才會充滿喜悅。
3、及時表達自己的情緒。如果心中有恐懼或焦慮，可以找朋友或其他方式來表達自己的情緒，情緒管理就像大禹治水一樣，最好是疏導。
4.挑選一些分心的事情。如果你的生活中有興趣和愛好，可以暫時分散你的注意力，這也是避免壓力的一個好的次要策略。
5.發現意義。許多人因為工作失去了意義而感到倦怠，害怕去工作。這是一個很好的時間來問自己，你想追求的是甚麼。你需要做的第一件事是問自己，你想做甚麼，這份工作對你是否有意義。如果你找不到任何意義，也許是時候考慮換工作了。
6.加強。這就是強調充電、飲食、營養、運動和適當的藥物，以保持健康的身體。所有的心理健康其實都是建立在身體健康的基礎上。如果一個人能夠正常生活，適當鍛鍊，精力充沛，其心理狀態就會大不相同。
