如何預防和治療骨質疏鬆症

隨著城市人口的老齡化，骨質疏鬆症的發病率逐年上升，那麼目前預防和治療骨質疏鬆症的方法有哪些？
綜上所述，預防和治療骨質疏鬆症應包括以下幾個方面：
I.飲食和健康的生活習慣
選擇含鈣高的食物，如乳製品、豆製品、芝麻醬、紫甘藍等。
平衡膳食，注意補充富含維生素D、K、C、A和微量元素的食物，包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、肝臟、紅、黃、綠葉蔬菜等。
經常進行體育鍛煉，多曬太陽，避免大量吸菸和飲酒，保持合理體重。
II.積極治療一些相關疾病，如內分泌代謝性疾病等。
III.藥物治療
鈣和活性維生素D：鈣能增加鈣的攝入量，可使負鈣平衡變為正鈣平衡，有利於骨的重建，正鈣平衡能增加骨量，可減少骨折的發生。鈣的吸收需要維生素D，二者結合平衡，可減少血清甲狀旁腺素的分泌，使骨鈣重吸收入血的量明顯減少，增加骨鈣。
骨吸收抑制劑（四類激素替代療法、選擇性雌激素受體調節劑、雙磷酸鹽和降鈣素）。
骨形成促進劑（甲狀旁腺激素（PTH）、氟化物製劑）。
這些藥物往往需要根據病情進行不同的組合，有時還需要進行一些必要的監測，所以應在專業醫生的指導下合理使用。