概述
誘發失眠的因素非常多，通常是由於心理障礙引起的症狀，所以要及時進行治療，如果發生失眠可以根據患者的實際情況不同進行合理的調整，可以使患者儘快恢復健康。有的人心裡害怕失眠，所以長時間的思慮過多，也可能會導致失眠的症狀的出現 飲食上要注意緩解病情，也可以通過局部按摩來緩解失眠。
步驟/方法：
1、害怕失眠而出現失眠的現象，選擇使用安神的方法可以有效緩解病情，也可以選擇使用局部按摩或針灸的方法進行調節，避免出現明顯的睡眠障礙，避免出現長時間失眠的現象。
2.誘發失眠的因素非常多，可能是由於過度緊張和焦慮導致的這種現象，有些人害怕失眠，或者長期過度勞累，也可能造成失眠，所以應該多注意休息，應該有一個良好的作息時間，保持良好的心情。
3、失眠的患者可以選擇用中藥來緩解病情。
注意事項：
失眠的症狀很明顯，如果害怕失眠可能會誘發患者發生失眠，所以應該多注意休息，合理治療，也可以選擇使用中成藥的方法來緩解。
