嚴重失眠，長期睡眠不足
這種情況已經持續了2個多月了，我每天晚上8點睡覺，直到第二天早上5點才睡得著，早上8點睡覺，凌晨1點起床，我沒有壓力，我到底是怎麼了，怎麼才能解決？
發布於 2022-06-13 17:24
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誰能借我一些勇氣，讓我去忘記。
首先應到醫院進行全面檢查，明確具體原因，然後對症下藥。要調整睡眠習慣，恢復正常的生活節奏。養成定時睡覺的好習慣，建立自己的生物鐘，一般白天睡覺不要超過半小時。
回答於 2022-06-13 18:06
希望你不開心，希望你死掉。
考慮植物神經紊亂引起的神經衰弱，由失眠引起。應注意勞逸結合，養成按時作息的習慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶幫助睡眠，或者聽一些舒緩的音樂幫助睡眠，如果沒有改善最好是服用一些鎮靜安神的藥物
回答於 2022-06-13 19:15
很多時候不是對方不在乎你，而是你在乎對方的比較多
慢性失眠通常是由這種誘因引起的，如工作壓力和焦慮。對於這類病人，首先要讓病人保持這種良好的心態，然後嘗試放鬆。如果這種調節仍然失敗，可以使用抗焦慮和抑鬱的藥物；也可以使用一些非特異性的抗精神病藥物。 另外，對於這類病人，可以在睡前儘量保持良好的心態，儘量避免吃這種刺激性的食物，包括咖啡和濃茶，儘量避免睡前看這種刺激性的節目。另外就是不要過於興奮，不要劇烈運動。
回答於 2022-06-13 19:20
問了“嚴重失眠，長期睡眠不足”的人還對以下問題感興趣
我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你
每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。
發布於 2022-08-13 13:40
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那天的大雨淋溼了我所有的思緒。
失眠已有兩年多，剛開始是睡不了整覺，最近半年長期一整晚都睡不著，每天基本只能睡一個小時，還多夢
發布於 2024-09-10 21:58
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永遠不要和父母吵架，因為你吵不贏的時候只有捱罵
每天晚上睡不著覺很困，但是睡不著，一夜都睡不著。30多歲開始，就會偶爾的睡不著覺，現在，整夜整夜的睡不著覺，
發布於 2022-09-09 14:32
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這段日子迷惘又黑暗，撐過去了會有下一個黑暗的日子等著你
每天晚上睡不著覺失眠很嚴重。醒了之後又睡不著
發布於 2022-09-24 13:57
4個回答
我害怕的是，那些回憶，我還記得，你卻已經忘記了
性別：女，年齡：30歲
我最近晚上嚴重失眠睡不著覺還老做夢請問有甚麼好的治序方法比如藥物
發布於 2022-05-07 03:21
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提問者
再回首、斯人已去，只堪回憶
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