跑步後的失眠，幾天都不能平靜下來
我跑步的時候其實並不糾結，但是跑完之後因為太過亢奮而整夜失眠，連續兩三天都不能好轉，感覺跑不動了，每次隨便跑一下都會因為太過興奮而睡不著覺。
發布於 2022-06-19 09:23
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像元旦這種大節，一天能行麼？怎麼也得一個月吧
跑步後的失眠在幾天內不會平靜下來。有可能是你的耐力有限。導致你過度興奮。所以你要適度地跑步。你可以縮短你跑步的時間。你可以用其他方式鍛鍊。你可以玩球類遊戲。養成定期睡覺的好習慣。
回答於 2022-06-19 11:27
是誰抱著你給的承諾，幸福著卻依舊疼痛
你在跑步後出現失眠，像這種情況可能是由於過度興奮，使大腦無法安靜下來，所以造成了失眠，但你需要到專業的睡眠科室找睡眠醫生進行實際查看，可以適當服用一些助眠藥物，還要排除狂躁症等。讓自己養成良好的休息睡眠習慣。飯後先洗漱，在心裡默唸自己很困了，睡前不要再洗漱，以免刺激更多的精神，不容易入睡。
回答於 2022-06-19 12:59
熬夜是養成的一種習慣，知道的人都知道太難戒
失眠是一種常見的睡眠問題，如入睡困難和淺睡眠。有許多因素會影響訓練的質量，如情緒因素、環境因素和失眠習慣的改變。如果睡前過度興奮，也會影響睡眠質量。睡眠是一個自然過程，需要良好的睡眠習慣。一般來說，運動可以緩解焦慮，改善睡眠質量。如果多運動會影響睡眠，就需要減少運動量或避免在睡前運動。
回答於 2022-06-19 14:57
問了“跑步後的失眠，幾天都不能平靜下來”的人還對以下問題感興趣
我今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪
睡眠淺一直睡不著就強閉著眼睛都睡不著幾天不睡覺了也都睡不著就失眠很嚴重
發布於 2024-01-09 03:59
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The youth，the scenery along the way again also is just a paper elegance. 青春
失眠好幾天了，連著吃了五天棗仁膠囊，停藥後又睡不著，一晚上都睡不著，怎麼回事
發布於 2022-09-25 03:51
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在這充滿閃電的時代，我們要時時預防被雷到
上週跑步幾天隱約腳痛、後疼痛加重停跑、這幾天無意中發現腳背有腫脹感、屈起腳背發現有腫脹、正常狀態下看不出、現走路也隱隱約約會痛
發布於 2022-06-01 14:21
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將會是上帝賦予我使命中最大的恩賜
我最近見好多人都出去跑步鍛鍊身體，所以我也想鍛鍊一下身體，就約了幾個朋友早上去跑步鍛鍊，可是跑完之後回到家，我的腿就特別的疼，第二天就沒有繼續跑了，我好痛苦。
想得到怎樣的幫助：跑步後腿疼怎麼辦？
發布於 2024-08-12 12:25
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Give me somewhere to stand，and I will more the earth. 給我一個支點
我每天都12點左右睡覺，一個星期總有那麼一天兩天失眠，失眠特別難受感覺外面的甚麼聲音都特別大吵得睡不著，能失眠到天亮就直接起床，整個人都沒精神眼睛還疼，需要怎麼治療
發布於 2024-04-28 09:52
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我不願意做你那個想要的影子，因為我想做我自己
男68歲，這幾天嚴重失眠，吃中藥和按摩都無效，焦慮鬱郁，晚上難入睡，半夜醒來後又睡不著，迷糊一晚上，白天昏昏沉沉。
發布於 2022-06-19 10:26
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我們要珍惜時間，時間如金錢，雖然我視金錢如糞土
這次又失眠了，有一個多月了！吃了兩次中藥好了，然後又失眠了，這次回家沒搞甚麼藥吃！這幾天要麼入睡困難，睡幾個小時，要麼就睡不著了！買點甚麼藥吃好？
發布於 2022-04-28 00:08
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我以為我能堅強地面對，眼淚卻出賣了
前天在跑步機跑著跑著突然沒了意識，不清不楚從跑步機掉了下來後站不穩
發布於 2023-01-08 04:45
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提問者
畢業的我們，即將分開，和你分手，我不甘
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同房後，往後一段時間陰道口上方，小陰唇中間按壓痠痛，不按壓幾乎沒感覺，會白帶變多。去醫院查了白帶很正常，也沒有陰道炎，但是每次同房完都這樣，過幾天會好，同房也沒有動作激烈
十天前，晚上去跑步，現在都抬不起來，大腿根正面一直痛，沒青沒腫，
這幾天失眠有點嚴重，晚上9點多就想睡覺了。但是幾個小時都睡不著，還總是尿頻。白天眼睛就脹痛的，現在都有點怕到晚上了，就怕又睡不著了。眼睛已經很疲憊了，心裡也感覺怕了心情有點壓抑，我是不是有抑鬱症了。麻煩醫生們幫幫忙吃甚麼藥可以治失眠的
請問剖腹產後多久跑步跳繩比較合適？現在是產後第117天
早上沒吃早餐去跑步，跑完步後上了三次廁所，天天都這樣，正常嗎，沒跑步就不會