失眠，難以入睡，睡眠很淺，一有聲音就會醒過來
我失眠很多年了，從初中開始，一開始就是睡不著，躺在床上要兩三個小時才能睡著，後來高三的時候發現自己的睡眠變得很淺，稍微有一點動靜就會醒，比如吸鼻子、翻身這些細微的聲音，我在宿舍睡覺的時候經常被吵醒，有時候能被吵醒20多次。我都快崩潰了，以前睡覺的時候我總是被吵醒，不知道有沒有原因，這種情況怎麼辦，很難入睡，睡著了也特別容易被吵醒，有時候很愛做夢，特別是做噩夢，午睡的時候經常做噩夢，鬼壓床，然後經常被嚇醒，讓我特別害怕睡覺，總是睡不好覺
發布於 2022-07-16 12:57
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你從來不知道，一個長的不漂亮家境不好又不聰明的女生
平時要放鬆心情，不要給自己壓力，晚上睡覺前千萬不要胡思亂想，可以在睡覺前喝杯溫牛奶，這樣也有助於睡眠，白天多做一些有意義的活動，晚上就容易休息。
回答於 2022-07-16 13:42
你沒人陪吧，你怎麼知道，不然你怎麼會逛個性呢
如果入睡嚴重困難，深睡眠質量很差，可以給口服地塞米松片或唑吡坦片，可以到神經科開藥治療，包括經常做噩夢也屬於淺睡眠狀態，不利於身體的精神恢復，可以藉助鎮靜劑或助眠藥物治療
回答於 2022-07-16 14:49
不停的回想你的笑容，有那麼一瞬間的恍神
這可能是你還不太習慣吧，這還是自己慢慢適應的，畢竟宿舍這種公共場所你必須適應這種情況，如果你不能適應，你只能申請單獨居住，沒有甚麼好辦法，畢竟這是每個人都要經歷的情況
回答於 2022-07-16 16:01
問了“失眠，難以入睡，睡眠很淺，一有聲音就會醒過來”的人還對以下問題感興趣
我的手機會一直為你開著，如果你肯原諒我
七月份以來，出現入睡困難一般兩小時左右才能入睡，偶爾三小時（大概），睡眠淺容易被驚醒，後期每天夜裡會突然醒來一到兩次，前期一次，後來兩次
發布於 2022-07-26 13:43
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你總希望可以得到我的溫馴，你可曾想過這樣我很累
晚上睡覺睡眠淺，容易驚醒，驚醒後很難睡著，有2年左右
發布於 2023-06-26 01:44
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要在這個世界快樂的活著必須要練成魚的記憶
我近段時間總是失眠，帶有難入睡，睡眠淺（容易被驚醒），而且還多夢，醒得早這些情況，而且醒了以後就睡不著了。以前也沒有接受過治療。
想得到怎樣的幫助：怎麼治療入睡慢睡眠質量淺多夢呢？
發布於 2024-05-30 20:43
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有些人明明說好了不在意，去還是忍不住去關注
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
發布於 2022-05-22 03:12
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眼淚是有溫度的，可我的眼淚落到我的手上
入睡需要很久，很困的時候也需要很久才能睡著。有時候躺在床上2小時都不能成功入睡，有時候剛睡著沒多久會醒來，睡眠很淺，很小的聲音也會被吵醒。試過很多入睡的辦法，吃褪黑素，適當運動，泡腳這些作用都不大
發布於 2022-06-21 10:42
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對待父母不好的人，你們有甚麼資格活下去
最近這段時間老是失眠，入睡困難，易驚醒，醒後睡不著，腰疼，渾身無力
發布於 2022-05-03 03:40
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想著過去的記憶，記憶如此的空白，感情如此的虛幻品著現在的心酸
性別：女，年齡：33歲
我晚上總失眠入睡困難，再次入睡更困難請您給我解決一下謝謝
我晚上總是失眠，入睡困難，再次入睡更困難請病友給解決一下謝謝
發布於 2022-05-12 07:22
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我真是看錯人了,天真的以為你還愛我
16年高三開始半夜經常驚醒，不敢入睡；之後大學時期經常熬夜；20年工作後因為入睡困難及多夢驚醒去醫院就診，吃過兩三個月中藥調理無效，遂服用阿普唑侖及艾司唑侖，一開始服用一片有效，後兩片仍不能快速入睡，之後怕藥物副作用遂停藥；近一個月內斷斷續續服用阿普唑侖，依舊是一開始一片有效，後仍需兩片。服藥後白天仍然睏倦，精神不振
發布於 2022-06-03 18:16
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當我們喜歡的不再是錢，當我愛的不再是你
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[null,26歲]主任您好，我最近一入睡就被驚醒，精神差，進入深度睡眠感覺有點大腦放電的感覺。有時伴有肢體抽搐。老是莫名被驚醒，然後心臟跳動快，這是甚麼情況，我該怎麼辦，可以去上班嗎？
有睡眠障礙和入睡困難怎麼辦
睡覺時有一點聲音就會被驚醒，心跳加速，精神緊張，整夜失眠
嚴重失眠，入睡特別困難，晚上經常睡不著，要3至4個小時才能睡著
晚上入睡困難，白天又很困，長期性的這樣，有沒有甚麼方法可以能夠快速入睡，我這是失眠嗎