最近幾天一直很困，晚上睡不著，早上睡得很晚。
昨晚3點多快4點時上床睡覺，9點多醒來，10點多又醒來，6點半醒來，這是怎麼回事？
發布於 2022-08-09 11:32
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你笨啊，我要討厭你會每天一上線就和你說話嗎
晚上一直打瞌睡，早上睡得很晚 這種情況應及時調整，養成定時睡覺的好習慣。睡覺前，洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助入睡。
追问
这种是什么情况为什么会睡这么久
回答
一个人一天的睡眠时间没有确切的规定从不同的年龄段上来讲有不同的睡眠时间。睡眠时间的长短个体差异，有所变化，如果一个人白天睡多了，晚上就睡不着。所以白天尽量不要睡觉要出去运动。
回答於 2022-08-09 13:08
一段美好的婚姻需要經歷萬般磨難，才歷練出來的精英
你好，這個女孩從你描述的情況的話。現在放假期間，你可能沒有好好規劃自己的時間，比如每天幾點起床練功，幾點吃飯，幾點鍛鍊，幾點學習，所以就出現了這個學期。 一個有自己明確目標和自律的人不可能是這樣的!比如說做一個軍人，他們怎麼可能晚上睡覺，白天很困？他們怎麼能睡到下午幾點呢？沒有目標來管理自己是更深的原因。
回答於 2022-08-09 16:56
想走的，要留的。本就不該強求。
您好，據您所述的情況當前是明確的有出現睡眠不規律，同時是有白晝顛倒的，會出現有暫時的生物鐘混亂，以及更加乏力和出現有精神狀態不佳，主要是結合是否有一些具體的事件，或者是校園壓力而沒有及時得到緩解和釋放情緒出現 這種情況是需要您儘可能的調整睡眠時間，在睡覺前創造黑暗檢驗的環境，如果有一些精神壓力出現，選擇傾訴情感和儘可能的自我，放空大腦來保證睡眠時間
回答於 2022-08-09 17:03
問了“最近幾天一直很困，晚上睡不著，早上睡得很晚。”的人還對以下問題感興趣
收起自己氾濫的眼淚，換種方式繼續生活
最近兩天都是晚上睡不著，早上很早就起了，而且每天下午都很困。就是晚上特別困，然後就是睡不著。
發布於 2022-07-27 22:15
4個回答
我們的執著，一定會上演一段唯美的浪漫
每天凌晨或者早上才睡得著到晚上情緒很低落睡不著而且脾氣很暴躁很容易發脾氣因為不開心的事情這會是抑鬱症嗎我怕是抑鬱症才這樣的
發布於 2022-09-07 03:58
6個回答
每一個人，都有一個世界，安靜而孤獨
之前一直熬夜，宿舍人睡的都特別晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天開始晚上想早睡睡不著，
都是晚上三點多快四點才睡著，今天早上醒的早，卻特別精神（有時候會突然心悸，胸口悶喘不上來氣，越想越嚴重，不想會緩和
發布於 2022-06-03 14:20
7個回答
總是有那麼那麼一點點的小悲傷，不知該往何處發洩
性別：女，年齡：19歲
晚上睡不著，早上起的早。很晚都睡不著，早上4.5點就醒了睡不著。請問有甚麼好的方法和藥物嗎？
發布於 2022-05-08 13:59
4個回答
我不會太多恭維青果，因為你們發現麼大部分都是起鬨
連續幾個晚上了，躺床上腦袋很清醒，就是感覺不困，睡不著，原來睡眠一直很好，就這幾天突然就這樣了，請問甚麼原因？怎麼能改善？
發布於 2022-04-27 21:18
3個回答
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
2個回答
對不起啊，未經允許，擅自喜歡你。
晚上會熬夜熬很晚想睡睡不著，白天睡撐死八個小時就不想睡了，頭髮也掉很多
發布於 2022-07-15 02:16
3個回答
你已經把我傷的徹徹底底。
本人因長期習慣性熬夜，大約從三個月開始，就是時不時通宵不睡覺，要麼就凌晨三四點才睡，久而久而，到最近這半月突然性發現自己到了晚上已經沒辦法到正常入睡，無論是從上晚上十點十一點還是凌晨二三點，都難入睡，經常是躺了一晚上沒睡著，明明感覺自己是身體很累，但是就是不睡覺，都是要到早上7-9點才入睡，我白天只睡了幾個小時，平時還犯困，請問我這種是屬於失眠症，還是生物鐘都亂了，是需不需要服藥品了，因為一整晚都睡不著很難受。。
發布於 2022-08-27 21:41
4個回答
我憑自己的本事單身 為甚麼要處對象
性別：女，年齡：26歲
您好，請教。最近整晚睡不著覺。都連續三天了，感覺瞌睡，但是腦子裡總是想事睡不著，咋辦
發布於 2022-05-11 07:38
3個回答
提問者
暗戀了你25年，放我終於鼓起勇氣向你表白的時候
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