最近，我很容易發脾氣，無法控制。

30歲女星，近來工作不順利，情緒容易波動，容易發脾氣，但是還能夠有所控制，內心疑惑，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心健康開心快樂            可以感受到你對美好生活的期待出現這樣的情況，需要有以下策略，緩解自己都不舒服，首先每天增加必要的健身鍛鍊，其次接受系統的心理輔導訓練

你由於公司的事情出現了容易發脾氣，控制不住自己的情緒，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體造成影響。            你出現的這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，調整好自己的心態，正確面對和處理公司的事情，遇到事情一定要學會調整自己的心態和心情，通過調節一定會有改變。

你說的這種情況多考慮是由於近期在工作上壓力比較大所導致的情緒異常，自我調控能力較差。            單純根據這一表現，並不能確定為存在精神疾病。在日常生活中，由於外界負面刺激的影響，有時我們可能會出現一些情緒異常的情況。在這種情況下，建議你進行積極的自我調整來幫助改善。遇到問題，可以積極的想辦法去解決，堅定信心，也可以與周圍的親人或朋友溝通交流來幫助緩解自己的壓力，或者做一些放鬆身心的事情來調整負面情緒，例如大喊，運動，找人傾訴或者做一些放鬆身心的事情，千萬不要傷害到自己或他人。