準時醒來，醒來後卻難以入睡
我每天晚上在1點左右醒來，當我醒來時，很難再入睡。
發布於 2022-08-22 10:57
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那些一起痛快的日子，我們都很快樂，樂到忘乎所以
很多時候，特別是在我們的假期中，我們下意識地希望有更多的時間去玩耍和享受。 這導致我們處於情緒亢奮的狀態，而假期過後，我們的身體和頭腦都處於休息狀態，不像以前上學時那麼累，所以我們覺得自己有足夠的睡眠。
回答於 2022-08-22 11:04
放下驕傲做你的小棉襖
你好，根據你描述的大致情況，對於你目前的表現，明顯存在睡眠時間不足，以及睡眠時間過晚的問題 所以對於你目前的情況，首先是白天多參加戶外運動，並且在網上連睡覺都必須在十點之前上床，堅持每天定時執行，通過一段時間的調整，應該可以得到改善，另外，你可以服用一些藥物，如安神丸、維生素b6
回答於 2022-08-22 12:48
分手後的安慰 是一次死亡後的額外治療
您好，從您描述的這種情況來看，考慮存在一定的睡眠質量下降，導致失眠多夢、生物鐘紊亂等情況，另外，還與您的精神壓力大、強迫性思維過度有關!同時，還要考慮是否存在其他器質性病變引起的病因影響! 建議你放鬆心情，不要強化思慮過度的問題，可以到正規醫院做個詳細檢查，根據檢查結果對症治療，儘量調整睡眠質量，可以睡前喝杯熱牛奶，吃個蘋果，做放鬆訓練，泡個熱水澡，都有助於提高睡眠質量，白天也要避免過度緊張，勞逸結合，適當進行戶外活動，看看效果如何!
回答於 2022-08-22 14:50
問了“準時醒來，醒來後卻難以入睡”的人還對以下問題感興趣
你在看風景，我在看你。
這幾天每天凌晨準時三點半就醒了，沒有做夢也會醒。醒了後難以入睡。沒有壓力過大，沒有精神疾病，以前從來沒有這種現象。不知道是精神原因還是身體出問題了。
發布於 2023-04-27 02:07
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也許得足夠好才能遇上一個你。
早醒，醒後經常糾結於某件事情難以入睡，伴有腰痠疼，盜汗，整天提不起精神，請問是甚麼病症？
發布於 2024-03-10 06:55
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六月，有人笑著說解脫，有人哭著說捨不得
最近一星期突然入睡困難，平時不抽菸喝酒，拿昨天晚上的情況舉例，10點上床閉眼，12點多才睡著，睡眠中途不超過3小時肯定醒，醒了需要1小時左右才能再入睡，然後睡一會還會醒，醒了的時候心情很煩躁，後腦勺感覺很重，有點迷糊，不是很嚴重。這種情況吃甚麼藥副作用小而且能緩解症狀？疫情解封后去醫院應該去甚麼科檢查？
發布於 2022-06-16 23:09
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別以為我輸了，就代表著你贏了，你還沒那資格跟我比
心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒
發布於 2024-05-05 04:20
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一個人不必大富大貴，只要一生每晚都可以安然入睡
入睡困難，醒來就煩躁不安，出現這種症狀是甚麼原因？入睡困難，醒來就煩躁不安，出現這種症狀是甚麼原因？
發布於 2022-05-06 09:01
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厭倦了現在的一切，包括那個人
如果因學習壓力大難以入睡，並且每天睡著都會有做夢的情況直到被鬧鐘吵醒，導致醒來十分疲憊。做夢和不容易睡著已經很影響我的睡眠質量，請問有甚麼辦法能緩解呢？
發布於 2022-08-22 09:39
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不管在甚麼地方，生活都有喜有悲，沒有必要羨慕別人增添自己的煩惱
每天入睡需要一個小時左右，有時候會到三小時，睡著也容易被吵醒，開始戴耳塞還有用，現在耳塞都被吵醒。
發布於 2023-06-08 03:06
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提問者
縱然能一口氣說出他的一百個缺點，最後還是倔強的走到了一起
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ingd。後遺症怎麼治療，2013就一次，現在入睡困難醒了就睡不著，白天睡不著頭搖來去醒了就睡不著怎麼辦
入睡困難，需要很久才可以睡著，大腦安靜不下來，睡著之後一直醒，睡眠很淺，醒了就再也睡不著了，從來睡不著午覺，如果睡著頂多半個小時就醒了，晚上睡覺一直做夢，基本每天晚上都做
我這幾天不知道怎麼回事，三四天之前不管凌晨兩點睡還是半夜十一點左右睡，在凌晨六點左右都會醒一次，現在是在凌晨四點左右醒一次，很準時
女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。