心情很差壓力大，嚴重失眠
1連續幾天只睡了4個小時，睡不著，
2男25歲，身體偏肥胖？體內溼氣也有點重，每天頭腦渾渾的無精打采
3還負債幾萬，家裡催婚各種，工作不順，朋友挖苦，女朋友鬧，
每天想哭，想發洩，想極端，
我想問問您怎麼平緩心情，我也不想這樣下去！做出改變！
2男25歲，身體偏肥胖？體內溼氣也有點重，每天頭腦渾渾的無精打采
3還負債幾萬，家裡催婚各種，工作不順，朋友挖苦，女朋友鬧，
每天想哭，想發洩，想極端，
我想問問您怎麼平緩心情，我也不想這樣下去！做出改變！
發布於 2022-09-19 08:03
共有4個回答
永銘我心，我虔誠地祝福您：康樂、如意
你好，作為一個成年人負債幾萬，而且家裡一直在催婚，女朋友這裡也不是很順利，這些當一個人的心理會有嚴重的影響，當心理不夠強大的時候，可能會出現一些情緒上的變化，情緒不好必然會影響睡眠，睡眠不好必然會影響情緒，影響正常生活學習，這是一個惡性循環。 內心感覺很壓抑，需要有辦法發洩自己內心的壓抑，想哭也可以哭，也可以找一個僻靜的地方大聲喊出來，發洩內心的那種負能量。同時，要正確認識自己，讓自己強大起來，想辦法掙錢還債，和女朋友好好溝通，和家人好好溝通，每個人的生活都不是那麼容易的，需要採取正確的方式來解決這些問題，必要時可以選擇心理諮詢。
回答於 2022-09-19 09:53
世界上最開心的事情是吃，第二開心的事是待會兒再吃
目前存在一定的情緒問題，伴有睡眠障礙。例如情緒不穩定，心情不暢，而不良情緒可影響睡眠質量或者引起失眠症狀。存在一定的精神心理因素，例如各種生活經濟壓力或者是環境因素的影響。需要調整心態，提高自信心，加強溝通，通過改變及時緩解壓力和不良情緒，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
回答於 2022-09-19 10:34
你只教會我如何哭泣，卻沒教會我如何忘記
從你所說的情況來看，你的焦慮和抑鬱是因為債務問題和家中女友的各種情緒問題，每天都想哭，想發洩，思想極端。 希望你能釋放自己的壓力，你的抑鬱和焦慮是因為睡眠障礙引起的情緒，多鍛鍊身體，多做自己喜歡的事情，釋放自己的壓力，好好規劃自己的生活，用積極的態度去面對，拒絕各種糾紛和壓力
回答於 2022-09-19 11:14
你一進美容整形醫院，院長直接對你說：對不起
你好，你說的這種情況很理解你的心情，但事實已經擺在眼前，我們只能調整心態輸到前線，糾正不正確的認識你好，你說的這種情況很理解你的心情，但事實已經擺在眼前，我們只能面對，找回自己的心態，接受來自前線的心理輔導。
回答於 2022-09-19 11:33
問了“心情很差壓力大，嚴重失眠”的人還對以下問題感興趣
你永遠看不見我眼裡的淚，因為你不在時我才會哭泣
年前脫髮到現在中間有點改善現在又開始嚴重脫落平時失眠多夢，精神壓力大
發布於 2022-09-13 07:08
5個回答
如果有那麼一天，你不再記得，我也不再記得
每天晚上嚴重失眠，要到凌晨五點才能睡著，心情很不好。莫名其妙的想哭，發脾氣，脾氣很大，很無力
發布於 2022-09-04 09:16
3個回答
只到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的
晚上睡覺，睡著一會兒就會醒，嚴重影響我的生活，心情也極差。吃安眠藥也不管用。希望給與我幫助，改善失眠情況，持續約一年了
發布於 2023-12-24 15:25
3個回答
謝謝你的關照，雖然從未在一起。
兩年前突然感到心情煩躁不安擔驚受怕，嚴重失眠一個星期，然後去精神病醫院醫生說是焦慮症失眠，開了坦度螺酮膠囊，富馬酸喹硫平一直吃到現在，但是不吃那個富馬酸喹硫平就睡不著，我想把富馬酸喹硫平慢慢停用，請問病友們，有沒有好點的中成藥推薦一下
發布於 2022-06-27 00:55
3個回答
很多人不需要再見，因為只是路過而已
性別：女，年齡：30歲
最近工作壓力大，導致每晚一兩點才能入睡，但睡眠質量非常差，總是做夢驚醒，請問這樣的失眠該怎樣治療？
壓力大導致失眠多夢怎樣治療？
發布於 2022-05-09 21:22
5個回答
提問者
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