經常難以入睡，連續幾天都是如此
連著好幾天，晚上有時候會很難睡著，經常十一點半睡覺，到一兩點才睡著，就算很快睡著了，晚上如果被蚊子咬醒也很難再睡著，也是差不多得一個多小時才能睡著，連著得有一個多星期了，在家裡睡不會有這種情況，一在宿舍睡就會這樣，該怎麼做改善啊，或者吃點甚麼藥啊，天天這樣很崩潰啊
發布於 2022-09-19 12:50
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不管是難過，開心，我的愛，一直，不變
你只要在宿舍睡覺就很難入睡，像這種情況是對環境不適應造成的，因為你在家裡是你熟悉的環境，所以很容易入睡。如果你只是偶爾住在宿舍，那麼你不要太擔心，如果你需要長期住在宿舍，你在心裡建議把它當成自己的家，白天一定要多做戶外活動，飯後洗漱，對自己做一個很困的心理暗示，可以聽一些催眠的音樂來慢慢緩解，養成一個習慣慢慢就會好。如果因為環境變化導致睡眠不好，儘量不要用藥物干預。
回答於 2022-09-19 13:09
我也曾經捏碎自己喜歡的東西我也曾經把最喜歡的人趕走了
你好，從你的這種情況描述來看，可能存在順延質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，另外，由於你精神壓力過大，過分的緊張，焦慮，強化思維等有關！ 建議您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大壓力，調整睡眠質量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練等方式來提高睡眠治療，不要給自己太大的壓力，出現不良情緒做做深呼吸，放鬆訓練慢慢調整，千萬不要自行服藥解決問題，以免對你的身心造成影響
回答於 2022-09-19 15:07
臨海城市的風很大，孤獨的你別忘了早回家
您好，您說的情況應該是睡眠障礙，但凡睡眠障礙一般都是有焦慮心理引起的，需要進行心理諮詢 您好，您說的情況應該是有焦慮，情緒引起的睡眠障礙，需要進行心理諮詢，找出您焦慮的根本原因，疏導情緒
回答於 2022-09-19 16:57
問了“經常難以入睡，連續幾天都是如此”的人還對以下問題感興趣
若能一切隨他去，便是世間自在人。
晚上睡不著覺，入睡難。睡著了半夜總會醒，晚上醒1次或2次，醒了之後睡不著，很長時間了
發布於 2022-05-19 10:31
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報告 今天也是超喜歡你啊。
晚上很難入睡，即使睡著了總是做一些別人追殺我的夢，晚上醒的次數很多，有動靜就很難入睡
發布於 2022-05-06 20:05
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The youth，the scenery along the way again also is just a paper elegance. 青春
失眠好幾天了，連著吃了五天棗仁膠囊，停藥後又睡不著，一晚上都睡不著，怎麼回事
發布於 2022-09-25 03:51
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男朋友和老公的區別就在於一個只是一時而一個是一輩子
右心口吸氣感覺疼，右胳膊活動有時會疼，連著疼5.6天，前兩天做了個心電圖，也沒事
發布於 2022-03-08 12:40
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學校啊，你雖然得到了我的人，可是卻得不到我的心
晚上很難入睡，眼睛很疲憊，腦子很活躍，特別容易醒來，一天只睡四五個小時
發布於 2022-07-12 18:01
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提問者
如果說是我的不珍惜傷了你，那麼請你離開
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12歲孩子晚上睡眠很輕很難入睡，晚上一個人不敢睡就要大人陪著才可以，要不然就睡不著是甚麼原因？要怎麼改善？
白天忍不住唱歌，一直唱歌，很不願意唱了，也無濟於事。到了晚上，焦慮，入睡困難
我基本11點開始睡覺，有稍微大點的聲音就會把我吵醒，之後就睡不著，怎麼樣都不行，工作日基本就是這樣堅持過去了，睡眠少，到了週末的時候又經常睡很久十多個小時吧，最久的一次是從週六晚上六點睡到週日晚上六點，也是得躺很久才能入睡，但週末很難吵醒我，工作日一有稍微大點的動靜就能把我吵醒導致一直睡不著，這是失眠嗎？需要去買安眠藥嗎？（沒有自殺，抑鬱傾向）
孩子六歲多，連著幾天了夜裡老是做夢說害怕，說媽媽對不起！今天夜裡還說自己不知道哪裡難受捂著肚子！
性別：男，年齡：24歲
我手腳冰冷，晚上大腦經常嗡嗡響，難入睡，記憶力差，思維能力差很長時間了，可能是***的的問題
如何治療，好像有很多問題