白天嗜睡疲勞但又睡不著，晚上失眠

白天睏倦和疲勞，注意力難以集中，精力不足，學習效率明顯低於以前，而晚上仍然有睏倦和疲勞，但無法入睡，有時甚至整夜失眠。這在以前是沒有的。我想問的是，到底是怎麼回事？是甚麼病？我需要吃甚麼藥嗎？

發布於 2022-12-15 20:25

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一直以來把你的憐憫當作你的愛，傻傻的愛了這麼久

你好，通過你描述的這些情況，應該存在睡眠質量下降引起的失眠多夢、生物鐘紊亂、神經衰弱等問題，另外，不排除存在其他器質性病變引起的影響! 建議你可以放鬆放鬆，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強體質，調整睡眠質量，可以嘗試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做個放鬆訓練來改善，也有助於改善精神狀態，必要時到正規醫院檢查，根據結果對症治療!

回答於 2022-12-15 21:25

匿名懐ゞ述

我把你當做我的一切，你卻從不正眼看我

根據你的描述，這種情況有一定的神經衰弱傾向，這與精神緊張、過於疲勞、生活習慣不規律等影響有一定關係。建議你平時養成良好的生物鐘，白天不要睡得太死，可以午睡20分鐘左右，晚上固定睡眠時間，睡前不要做讓自己興奮的事情，也不要胡思亂想，可以聽聽輕音樂，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，幫助入睡。如果難以適應，可以在家人的陪同下諮詢神經科醫生，在醫生的指導下服用一些調節神經的藥物，對症下藥。

回答於 2022-12-15 22:08

涼城解

犯二時讓你笑噴，感動時讓你淚奔。

您好！根據您描述的這些信息，14歲，女，處於青春發育期，身體和心理都出現了變化，生活作息變得混亂不規律。建議您首先接受這些變化的存在，然後制定相應的計劃，比如每天24小時如何安排，甚麼時候到甚麼時候學習，甚麼時候到甚麼時候休閒娛樂，甚麼時候到甚麼時候睡覺。只要您制定的科學合理，又加以嚴格執行，堅持一段時間，就會得到改善。同時多加強鍛鍊，提高免疫力和睡眠質量。

回答於 2022-12-15 22:41

問了“白天嗜睡疲勞但又睡不著，晚上失眠”的人還對以下問題感興趣

外淘氣鬼浮華

愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部

晚上睡不著失眠精神白天才能睡著

基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺

發布於 2022-05-02 09:31

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夏沫一念化為她

你對我訪問受限，我讓你黑名單見。

晚上睡不著白天睡不著

晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著

發布於 2022-03-20 02:11

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蝴蝶夢爭親愛的鹹魚

十六歲生日，我會成長，會堅強，活得越來越酷

白天嚴重嗜睡。但是晚上睡不著

不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不著。強迫自己睡著了也能聽見外面聲音甚麼的。就是睡不踏實。但是有時候白天休息。我躺著床上玩手機玩一會就睡著了。醒了之後吃點東西一會兒又能睡著。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能會說我白天睡覺了晚上肯定睡不著。我是這兩天休息才能睡一天。平時白天上班不會睡。但是上班的時候也是晚上怎麼也睡不著。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡著一樣。可是平時逼自己睡覺的時候都睡不著的。不知道這樣說大家能不能理解我的意思。意思就是平時白天不睡。累一天晚上也是睡不著的

發布於 2024-04-19 03:53

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