白天嗜睡晚上睡不著是甚麼原因

今年七月份開始的，白天嗜睡晚上即使很困也睡不著，做甚麼都是沒精神，沒有動力也不想做，懶於社交，只想一個人待著，明知道不好，可是就是控制不住。到該吃飯的時候總是不想吃，吃甚麼都沒胃口，是我的身體出了毛病嗎

發布於 2022-08-13 14:20

共有5個回答

自我過往萌人字拖

雖說時間能抹平一切傷痕，但有時卻是傷心的倒數

上述情況有一定的睡眠障礙，如覺醒和睡眠模式的紊亂，表現為白天睡眠和夜間失眠，還可能有某些不良情緒或不良睡眠習慣。長期的不良情緒會影響睡眠質量。要調整心態，多參加戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要服用某些藥物。

回答於 2022-08-13 15:43

腿

就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容

你好，根據你所描述的大概的情況，因為你現在的作息不規律，所以導致生物鐘功能紊亂，所以針對你目前的情況，就是一定要努力剋制自己，白天的時候不要睡覺，另外，白天的時候一定要出去，多參加一些戶外的運動，而且儘量不要在家裡待著，這樣就避免剋制不了，又想睡覺，然後到了晚上十點11點，總是上床睡覺，通過幾天的調理，以後應該能夠逐漸的糾正過來

回答於 2022-08-13 16:04

自封初念

長大也許是，付出多了，計較少了，得不到回報也就看淡了

您好，根據您的描述，自己目前的表現，16歲女孩今年7月，白天很困晚上卻睡不著，可能是生物鐘紊亂，神經衰弱的原因。建議你要學會調整自己的作息時間，每天保持樂觀的心態，把心中鬱悶的事情全部釋放出來告訴家人，希望父母能理解幫助自己，給自己更多的關心和幫助，必要時陪自己去諮詢心理醫生。

回答於 2022-08-13 17:52

勇敢淡忘西青龍

你說過你很愛我，難道你抱著別人就是愛我的表現嗎

你從今年暑假開始就白天是睡，晚上睡不著，感覺做事沒精神，沒動力不想睡覺也不想吃飯，只想一個人待著，這可能是身體方面出了問題，也可能是精神心理因素引起的。你這種情況首先需要考慮是否是肝腎功能不好或者是貧血造成的，身體懶惰不想動。也可能是焦慮抑鬱造成的情緒低落，晚上失眠。你這種情況有必要到醫院內科或精神心理科檢查治療，醫生會讓你做相關身體檢查，如血常規、尿常規等，排除是否有身體疾病。如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，需要看精神心理科醫生。

回答於 2022-08-13 18:57

唯有你四度天之驕子

畢業了，結束了，可是到底是結束，還是另一個新的開始？

根據你的描述，這種情況多考慮有一定的抑鬱症傾向，這與你自身的性格因素、環境影響、精神壓力比較大、青春期的影響等有一定關係。建議你制定有規律的作息時間，平時白天不要睡得太死，中午可以午睡20分鐘左右，晚上固定睡眠時間，保證7～8小時的睡眠時間。另外，可以找一些有益於身心的事情來進行，以此來豐富自己的生活，調節自己的情緒，也可以找一些適合自己的體育鍛煉每天堅持，這樣有助於身心健康。平時多想想事情積極樂觀的一面，多與親戚或朋友溝通，不要過分壓抑自己。

回答於 2022-08-13 20:13

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白天嚴重嗜睡。但是晚上睡不著

不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不著。強迫自己睡著了也能聽見外面聲音甚麼的。就是睡不踏實。但是有時候白天休息。我躺著床上玩手機玩一會就睡著了。醒了之後吃點東西一會兒又能睡著。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能會說我白天睡覺了晚上肯定睡不著。我是這兩天休息才能睡一天。平時白天上班不會睡。但是上班的時候也是晚上怎麼也睡不著。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡著一樣。可是平時逼自己睡覺的時候都睡不著的。不知道這樣說大家能不能理解我的意思。意思就是平時白天不睡。累一天晚上也是睡不著的

發布於 2024-04-19 03:53

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