睡不著覺怎麼辦，昨天很晚睡，一直在床上翻來覆去。
在家帶孩子，可能太閒了，持續到2點多就是睡不著，目前在吃安神補腦液，還有甚麼安神的藥嗎？
發布於 2024-04-08 13:36
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走馬看花，一身正氣，浪蕩天涯
你好，這種情況多長時間了呢？是偶爾一次發生還是經常2點多睡覺，睡眠不好呢 建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，培養一些興趣和愛好，嗯，可以定一些時間的計劃，晚上儘量不要熬夜，睡前不要看電子產品，也不要聊太興奮的話題，可以聽一些舒緩的音樂跟孩子一起入睡
回答於 2024-04-08 15:30
再累，再苦，再疼也只是為了你能喜歡我而已
在家帶孩子，可能太閒了。其實如果你高質量的陪伴寶寶是不可能太清閒的。你可以為寶寶做的事情很多。除了生活起居的照顧，更重要的是情感，心理上的支持陪伴。 藥物對於穩定心神作用並不是很大。你的狀況也沒必要用藥。空閒的時候可以經常拍打頭部力度，以自己能夠承受為宜，這個方法可以很好的緩解睡眠問題。
回答於 2024-04-08 17:24
沒有和好的念頭你能不能再抱我一次.
看了敘述，根據症狀考慮屬於神經衰弱。由於長期在家帶孩子，生活過於單調，又沒有別的愛好，如果再有長期玩手機打發時光的話，就會導致睡眠質量不好。再說這個年齡段不能依賴鎮靜助眠藥物改善睡眠症狀。 建議要堅持健康的生活方式，除了照顧孩子忙家務以外，生活要多元化。可以找些自己喜歡的事情去做，也可以多種方式的鍛鍊身體，唱歌、聊天、跳舞、戶外運動鍛鍊，都能使自己的生活充實起來，適當的忙碌是治療失眠最好的良藥。
回答於 2024-04-08 18:59
如果有人問起，就說我早已忘記。
一定要讓神經鬆弛下來，按時作息勞逸結合，睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩頭部頸部，還可以多聽聽冥想音樂一類的入眠！ 可以吃點營養神經的藥物，例如谷維素加上維生素B1.安神補腦液也是可以的，不建議服用褪黑素！平時保持好心態，加強鍛鍊來慢性愉悅自己！加油！
回答於 2024-04-08 20:34
問了“睡不著覺怎麼辦，昨天很晚睡，一直在床上翻來覆去。”的人還對以下問題感興趣
我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你
每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。
發布於 2022-08-13 13:40
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You are my sky.(你是我的天空)
性別：男，年齡：19歲
一躺床上就睡不著症狀就是白天想睡覺一到晚上躺在床上就睡不著就昨天才有這現象
發布於 2022-05-09 17:08
4個回答
要分手就分手吧，不用說甚麼你配不上我這種話
性別：男，年齡：30歲
晚上睡不著覺，總是翻來覆去的，肚子還有漲痛
發布於 2022-05-12 06:03
4個回答
你終究是我心尖上的人，也是傷我最深的人
因為疫情作息一直很不規律，有時候早上才睡。最近開始上班，七點前要起床，前天為了調作息一整晚沒睡著，昨天睡了七小時左右，今天又是整夜睡不著。人很困很困，但是睡不著，六點又必須起床，在上班的地方也睡不了覺想問一下這種情況怎麼調節？一直整夜失眠，人已經不太舒服了，感覺生物鐘調不過來。
發布於 2022-07-16 01:13
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戒不掉，枉我自詡驕傲，不拿著煙，就會煩躁
懷孕17周睡不著覺怎麼回事啊整晚的睡不著睡不著心裡就特別煩躁會不會對寶寶有影響啊，
發布於 2022-08-14 03:42
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為甚麼丘比特的箭要射在心上，是為了提醒我們
一個星期前，被車撞了一下，住院了，前兩天還可睡著覺，後兩天就一直睡不著覺，吃了點安眠藥，睡著了，一不吃就睡不著覺。
發布於 2022-08-24 20:52
5個回答
沒有人看得到我掩飾的傷口和撕心裂肺的痛
性別：女，年齡：15歲
長期失眠晚上躺床上翻來覆去就是睡不著但是很困很困白天一點精神都沒十分影響學習絕對是心理原因吃了安眠藥各種安神補腦的藥聽歌聽英語都不起作用由於失眠已經有很長一段時間了現在躺床上就緊張擔心睡不著越是擔心越是睡不著很緊張煩躁現在不僅白天頭疼而且覺得身體很不舒服胃心臟也覺得挺難受
而且覺得身體很不舒服 胃 心臟也覺得挺難受
發布於 2022-05-12 11:50
5個回答
提問者
一個愛笑的人一旦哭起來，比任何人都要撕心裂肺
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